VECKA FYRTIOSEX

Så var det ännu en ny vecka! Shit vad dagarna går fort men på ett sätt längtar jag alltid efter rutinerna i veckorna. Och mot slutet av veckan längtar jag efter helg..

MÅNDAG: Hemma i stan igen efter en helg i Åre (måste berätta mer om det sen!) och vi är inne i rutiner igen. Träning i hemmagymmet med Emil när mini sover ut och sen en prommis med en kompis innan vi tar en lunch på stan och sen kanske nån timme med lite jobb. Sen blir det en lugn eftermiddag med soffhäng tillsammans med mini.

TISDAG: Blir troligtvis lite morgonträning med Emil men sen ska jag återigen unna mig en långpromenad. Behöver jobba nån timme också, så det blir nog en sväng in till stan för lunchjobb.

ONSDAG: BVC-besök med vaccin och vägning. Spännande! Och eventuellt en frukost inne på stan med en vän. Hoppas också på den där efterlängtade premiärturen på skidorna…

TORSDAG: Vi åker ner till Sthlm någon gång under dagen. Bilar, så det kommer ta sin lilla tid.

FREDAG: Möten i Stockholm men framför allt Rädda Barnens 100-års jubileum. Ska också träffa en tjej som ska checka av min mage efte graviditet och förlossning! Det ska bli himla spännande!

HELGEN: Blir vi i Stockholm, helt utan planer. Ska förbereda renoveringen av lägenheten men annars hoppas jag mest på familjemys och massa god mat! Och kanske lite museibesök som förra gången? Tips på sånt mottages gärna! 😍

TRÄNINGEN kommer bli ganska rutinmässig, men jag ska faktiskt ÄNTLIGEN prova springa! Annars kommer det bli ganska likt som förra veckan, men kanske kan jag få göra skidpremiär denna vecka då?

• En promenad på minst 60 min per dag

• … kanske en skidtur?

• Ca 2 styrkepass (tyngre)

• 3 st (minst) á 15-30 min bålaktivering (ofta i kombo med ett annat pass)

• 2 st intervallpass (ett av dem i riktigt tuff belastning (stavgång eller ski-erg) och det andra i tröskeltempo). Körde det ena idag (4x10min varav de två sista tiominutrarna delades upp i 30s arbete och 30s vila) och nästa pass blir nog helt enkelt 4 x 4 min stavgång på bandet.

• ett långpass (2h+)

Den optimala dagen just nu är när jag ammar före sju på morgonen och får mini att somna om, sätter babyvakten i sängen och går ned till gymmet med Emil. Där kör vi antingen intervaller på nån av konditionsmaskinerna (crosstrainer, stakmaskin eller bandet) eller styrka. Sen förbereder jag frulle, tar en snabbdusch, hämtar Harry och ammar samtidigt som jag äter frukost och tar dagens första go’kaffe. Sen klär jag Harry, sätter på mig själv ytterkläder och lägger ned honom i vagnen och sen går vi en dryg timmes promenad. Därefter hem, jag byter om och vi åker in till stan för en lunch. Jobbar en stund och sen åker vi hem och tar det makalöst piano i soffan resten av dagen! 😍

Men vissa dagar blir ju ingenting som man tänkt sig… Haha! #mumlife

So long,

Anna

Fredagsfeelingen!

Inlägget innehåller länkar till externa sidor.

Igår morse ”unnade” jag mig en riktig lång promenad! En promenad jag gått och tänkt länge att jag ville ta, men kanske inte heller varit helt redo för. Men i morse tog jag mig äntligen ut på den. Kändes som ett optimalt sätt att börja fredagen på - en lång rask promenad och sen en go’lunch på det!

Åt frukost samtidigt som jag ammade Harry, proppade i honom lite extra ersättning och satte sedan på honom en ulljumpsuit, sen en i fleece och till sist en i dun. En halskrage och dubbla ullsockor (finns även i barnsize) och en mössa mini fått ärva av Emil. Sen ner i vagnen där vi har en fårfäll i botten och hans kudde och sen en filt över. Eller ja, först får han mellanlanda på hallgolvet medan jag klär mig och plockar ihop en akutväska (torrt ombyte, napp, blöja & lite extra ersättning). Sen lägger jag ned honom i vagnen och rullar ut.

Tog vår adventure-vagn eftersom stora delar av turen skulle gå på grusväg eller stig. Frösön har verkligen fantastiska vägar, grus som asfalt, och stigar där man kan gå med en lite dämpad vagn. Helt fantastiskt för någon som mig som gärna vill ut i skogen på mina promenader!

Sen traskade vi på. Stannade efter 2/3 delar och gav lite ersättning som jag hade med mig, han hade inte gnällt eller så, men jag ville hålla han på bra humör. Hade ju ammat precis innan vi gick ut. Och efter nästan tre timmar och tjugo kilometer var vi hemma. Jag svettig och hungrig, mini så nöjd bara en bebis kan bli! Jag hann till och med duscha innan jag tog in honom för att byta kläder (och blöja) för att åka in till stan för fredagslunchen!

Så vill jag gärna inleda varje helg - med ett långpass och go’lunch med en happy baby!
😍

anna

Här är lite andra tips på kläder som dessa tossor när man har mini i exempelvis BabyBjörnen, denna overall eller denna är ett bra alternativ, denna ull/bomullsoverall är väldigt fin också eller denna i fleece och vill man inte ha onepiece så är denna och denna det väldigt fint. Dessa filtar har vi fått av mormor/morfar och bestemor/bestefar (grannarna hemma) så och en av dem ligger i vagnarna och den andra har vi inne i huset. Denna mössa har jag köpt till mini men den han har ärvt efter Emil är liknande men sitter faktiskt än bättre. Ska investera i en sån här också. Och när hans huvud växer lite har jag denna liggande på hyllan och dessa vantar (men i baby modell) har jag köpt på Tradera men mest sätter jag faktiskt ett par sockor över hans händer. Tips är att alltid kolla på Tradera före ni köper något nytt, finns så mycket med bra kvalitet där!

En Jämtlandshelg!

Sitter i soffan hemma och mini gnyr, verkar vara i en väldigt hungrig fas så det är bara att hala fram brösten var och varannan timme och fylla på med ersättning där emellan. Samtidigt är jag så glad att han börjar äta mer och visa när han inte är nöjd. #mumlife och föräldraissues verkligen. Men det är typ det livet handlar om just nu! Haha!

VECKANS KÄNSLA: Lugn. Över att saker och ting börjar landa.

VECKANS BÄSTA: Promenad med pappa/morfar hemma i Orsa. Att se att pappa är tillbaka. Men faktiskt också träningspasset jag och Emil fick tillsammans på min gamla favoritrunda hemma på Heden i Orsa - ett riktigt klassiskt skidträningspass som förr i tiden! Gåendes med stavar upp och ned i sandbackarna.

VECKANS SÄMSTA: stressen jag känner emellanåt av att inte hinna det jag tänkt…

VECKANS ÄNTLIGEN: långpromenaden jag DRÖMT om att göra så länge fick jag ÄNTLIGEN till idag (skriver mer om den i morgon)! Frösön bjuder på fantastisk terräng för en som vill få upp lite flås med barnvagnen när man är ute och går (läs powerwalkar…).

VECKANS SAKNAD: Precis som förra veckan - löpningen… Men även skidåkningen. Ytligt, jag vet, men så är det bara!

JUST NU: Gungar jag frenetiskt på vaggan mini ligger i. Emil värmer på pizzor, musiken spelar i högtalarna, har ett litet glas rött bredvid mig på bordet och vi ska ta en kväll i soffan. Bara vi. Familjen. Mest troligt med mini vid mitt bröst mest hela tiden, men det är ju rätt mysigt det också!

HELGEN: Kommer nog tillbringas med vänner i Åre. Kanske blir det skidåkning, men framför allt frisk luft, god mat och massa skratt. Det var länge sedan vi sågs nu, som jag längtar!

LÄNGTET: … efter vinter, skidåkning och än mer familjetid! ❤️

Hörs snart igen!

anna

psst. Ska försöka ta mig tid att skriva ner min förlossningsberättelse till veckan tillsammans med lite tips på träning för oss nya föräldrar. Och lite tips om hur vi klär mini på våra adventures!

En dröm som går i uppfyllelse!

Sedan jag var barn har jag drömt om en familj. En familj som jag kan ta med på äventyr. I fjällen. Och plötsligt är dagen här. Vi är en familj. Vi är i fjällen. Vår lille son verkar uppskatta fjället lika mycket som vi.

Vi går där tillsammans. Njuter. Pratar. Packar upp matsäck. Inser att vi skapar minnen för livet. Allt har en första gång med en bebis. Och detta tillfälle är ett sådant. En första gång. Och min barndomsdröm har gått i uppfyllelse och jag får nypa mig lite i armen. Fattar knappt. Att en sån enkel sak kan betyda så mycket. ❤️

Livet alltså.

❤️

Anna

VECKA FYRTIOFEM.

Till skillnad mot förra veckan så har jag denna vecka inga möten inplanerade, lite så jag ”jobbar” just nu. Lite mer ena veckan, lite lugnare den andra. Det känns väldigt bra just nu i alla fall! Så denna vecka är det prio f a m i l j!

MÅNDAG: vaknar i Grövelsjön, ska ta sikte på några toppar på förmiddagen med mini i sele på Emils mage och sen rullar vi mot Orsa. Diverse jobb får göras on-the-go för både mig och Emil…

TISDAG-ONSDAG: Jag stannar mest troligt i Orsa. Kanske kan jag få göra premiärturen på snö i Grönklitt..?

TORSDAG: mest troligt hemma i Jämtland igen eller på väg hemåt. Ska försöka hinna träffa lite vänner och kanske hinna jobba någon timme eller tre. Beroende på hur Emils scheman ser ut!

FREDAG: hoppas jag på att kunna ”ta helg” från lunch och börja ladda för en härlig helg hemma!

HELGEN: har vi inga direkta planer för, men fortsätter det vara kallt och kanske komma lite mer snö är jag väldigt sugen på att ta med familjen för en första skidtur tillsammans!

Kanske inte kommer få sån här skidåkning redan nu, men himmel ville sug jag har efter skidåkning! 😍

VECKANS TRÄNING: Kommer nog se ut som förra veckan men kommer kanske kunna utveckla lite mer denna vecka, dock kommer jag ju inte ha tillgång till hemmagymmet första delen av veckan. Så det kommer bli svårt med regelrätt styrka och de hårdare intervallerna… Som jag än så länge vill göra på bandet eller crosstrainer!

• En promenad på minst 60 min per dag

• … kanske en skidtur?

• Ca 2 styrkepass (tyngre)

• 3 st (minst) á 15-30 min bålaktivering (ofta i kombo med ett annat pass)

• 2 st intervallpass (ett av dem i riktigt tuff belastning (stavgång eller ski-erg) och det andra i tröskeltempo) - tänk om jag skulle kunna prova ett på skidor?

• ett långpass (2h+)

Suget efter löpning börjar bli rätt påtagligt. Men jag ska hålla mig. Stavgång och crosstrainer är bra mot abstinensen men jag räknar ändå med dagarna tills jag ska få ta de första stapplande stegen. Planen är ju att prova springa typ en minut var femte minut under någon av mina promenader. Avstå löpning i någon dag och sedan prova igen. Sakta sakta trappa upp!

Hur har ni tänkt/gjort med löpningen kring/efter förlossning? Har ni några erfarenheter?

Ny vecka - nya möjligheter! 😘

Anna

November!

Att min öppenhet gällande svårigheterna med Harrys viktuppgång, min amning och ersättning skulle generera så mycket tankar och känslor hos er som följer mig anade jag inte men jag blir väldigt tacksam över att min öppenhet kanske kan stötta och hjälpa er i samma sits. Men jag vill gärna ägna det ett eget inlägg, så låt mig återkomma. 🧡

November. Första vintermånaden här i norr. Ligger här i stugan i Grövelsjön med mini på bröstet som snuttar som en tok på sin napp och springer som en tok med fötterna för att sedan plötligt ligga blickstilla. Det är vår mini det. Full rulle och sen plötsligt - snark liksom.

VECKANS KÄNSLA: att saker och ting börjar falla på plats. Tacksamhet över mycket. Glädje över att mina erfarenheter och känslor kan stärka och peppa andra!

VECKANS BÄSTA: topptur med lilla familjen i fjällen - som jag drömt om det! 😍🙏

VECKANS SÄMSTA: att tiden går så fort!

VECKANS ÄNTLIGEN: stavas - r u t i n e r ! Hemmavid, hur vi får ihop vardagen med bebis, jobb, träning och livet rent generellt!

VECKANS SAKNAD: efter löpning! Så ytligt, men himmel vad jag längtar efter att få springa nu. Två veckor till, sen ska jag sakta prova några steg…!

JUST NU: Ligger med mini i famnen, tittar på repris på Så mycket bättre och käkar lite ost och kex. Kom precis in från en promenad i mörkret med pannlampa!

HELGEN: tillbringades i fjällen, först Vemdalen och sedan i Grövelsjön. Som vi längtar dit! Fjällen nu alltså - den sköra solen och snön som gör att man kan gå nästan överallt!

LÄNGTET: efter vintern, skidåkning och komma in i stugan, lite kall och ta en varm dusch, en go’kaffe och en redig smörgås! Inte långt bort nu! Men jag längtar också efter pappa/morfar som vi nog ska få träffa i morgon! Jippie! ❤️

Vi fick ännu en vecka hemma men som avslutades i den miljön vi trivs som absolut bästa - fjällen! Kombinerat jobb med livskvalitet och testat på hur det är att få till jobblivet med mini. Och ja, om man säger så här: vi kirrade det inte. Eller jo, det gjorde vi ju. Med hjälp av andra! Haha! När man inser i sista sekund ”jäklar vi behöver ju barnvakt!!”. Så ena dagen fick svärfar/farfar fara 17 mil enkel väg för att skjuta barnvagn i en timme och den andra dagen fick VD för Destination Vemdalen rulla vagnen. Medan hans fru satt längst bak i föreläsningssalen med deras egen sexveckors bebis… 🙈 Så kan det gå! Rent ”jobb”mässigt gick det dock bra, två föreläsningar på två dagar med amningshjärna och lite sömn, men det är tur att vi är två! Haha!

Sen rullade vi dock vidare från Vemdalen till stugan i Grövelsjön och fick ett dygn med farmor och farfar, faster, farbror och kusiner. Så härligt! Och här har vi nu varit ett dygn. Stannar tills i morgon då vi förhoppningsvis rullar vidare mot Orsa och mina föräldrar.

Nu ska jag ta lite mer ost och pussa mini på pannan, lukta bebis! 😍

Anna

Vardagen.

Vi som aldrig haft vardag, knappt rutiner och mest haft väskan packad jämt har verkligen fått inse värdet av just vardagen. Hur sköna rutiner kan vara, hur de underlättar och faktiskt gör att man orkar mer än man tror. Bara därför att man slipper tänka och fundera så mycket.

Visst att nomaden i mig fortfarande vill ut och resa, upptäcka världen och bara dra iväg, men jag uppskattar det hemmavid mer än någonsin just nu! Att veta på ett ungefär hur kommande dagar kommer se ut, planera lite lagom men också låta dagarna se ut lite som de vill. Eller rättare sagt som Harry vill. Och det är väl det som är att vara föräldraledig. Även om jag ju inte kommer kunna vara det till hundra procent, så försöker jag vara så ledig jag bara kan när jag väl är ledig. Och det är ett nytt sätt att leva, bara det.
Samtidigt är man ju aldrig ledig när man är hemma med en liten krabat. Man undrar var tiden tar vägen och ingenting hinns med. Tvätten blir kvar i tvättstugan. Disken i diskhon. Sängen står obäddad tills man kryper ner i den igen. Soporna fylls med en oanad hastighet. Man glömmer bort att planera måltider. Kvällarna är korta samtidigt evighetslånga. Smsen blir obesvarade. Ambitionerna inför varje ny dag att hinna träffa vänner, ta en lunch eller fika med någon, ta en promenad… allt brinner inne. Varken tid eller ork räcker till. Samtidigt är det helt okay. Man liksom bara accepterar. Och det enda man vill är att sitta och titta på den lille. Man skiter i att ingenting blir som man tänkt för samtidigt är ju allt exakt som det ska vara. Vardagen för en småbarnsförälder helt enkelt.

Räddningen för mig är rutinerna på morgonen och förmiddagen. Det är det som gör att jag orkar hela dagen men också gör att jag får känna mig lite som vanliga Anna. Precis som under graviditeten. På morgonen och förmiddagen har jag ofta fortfarande lite ork och energi. Efter lunch eller tidiga eftermiddagen kommer släggan och då vill jag bara ligga i soffan och ha Harry närmare än närmast.

Jag sover ändå rätt bra. Vissa nätter ett par timmar åt gången. Andra gånger en timme åt gången men jag sover i alla fall! Och jag har otroligt lätt för att somna. Och har alltid haft. Och det är väldigt tacksamt just nu.

Så ser lite livet ut just nu. Och jag ÄLSKAR det!

So long,

Anna

VECKA FYRTIOFYRA.

MÅNDAG: Oplanerad dag. En promenad kommer det bli och eventuellt en lunch inne på stan. Har lite jobb att ordna med, men vi får se vilket humör H är på om det går att göra eller ej..

TISDAG: Inga bokade möten so far, men det som inte hinns med på måndag lär göras på tisdag. Den dagliga dosen frisk luft ska in och vi ska försöka hinna träffa lite mer vänner och presentera H…

ONSDAG: Besök hos BVC, möte på banken och så var det något mer som jag glömt bort nu… Skyller numera på amningshjärnan.

TORSDAG: Intervju från morgon till lunch. Sen blir nog resten av dagen ganska lugn.

FREDAG & HELGEN: Fredag och lördag ska vi föreläsa i Vemdalen, så jag tror vi blir där och får kanske andas lite fjälluft och presentera Harry för fjället. Babybjörnen kommer packas ned så att vi, om vädret tillåter, kan traska upp på fjället om tiden finns! Sen åker vi vidare ner till Dalarna för att träffa min familj.

… som ni nog förstår så är jag inte hundra procent mammaledig, det går liksom inte ihop med livet vi lever, men jag kan styra väldigt fritt i hur jag lägger upp mina dagar och när jag gör jobbet (förutom de inplanerade jobben). Däremot så har vi inte riktigt kommit in i jobbrutinerna än, vi (jag och Emil) lär ju teama upp lite där för att få ihop det, men det kommer nog ge sig självt såsmåning om. Just nu känner jag dock ingen stress över att skjuta lite på det som inte är akut. Tid kommer finnas sen, men tiden med lilla mini-Harry är ju tidsbegränsad…

VECKANS TRÄNING: Än har jag inte dragit igång med regelrätt träning. Jag försöker få till några pass per vecka som är lite tuffare, eller som jag kan kalla träning, utan mest blir det promenader i raskt tempo och styrketräning för att återfå styrkan i kroppen och kontrollen i bålen.

• En promenad på minst 60 min per dag

• Ca 2 styrkepass (tyngre)

• 3 st (minst) á 15-30 min bålaktivering (ofta i kombo med ett annat pass)

• 2 st intervallpass (ett av dem i riktigt tuff belastning (stavgång eller ski-erg) och det andra i tröskeltempo)

Jag har ju sedan länge bestämt att jag ska vänta med mina första löpsteg till åtminstone sex veckor efter förlossningen alternativt tills jag har fått göra en rejäl check på bäckenbotten och bålen så att jag är good-to-go.

Nu när livet förändrats rätt drastiskt för oss - vad vill ni att jag skriver om här på bloggen?

Kom med förslag! 😍🙌🏽

Hörs snart igen!

Anna

Hemmavecka!

Responsen på förra inlägget - t a c k! Jag känner egentligen inte att jag behöver förklara mig för min skull, utan mer för er där ute som kanske är i min sits eller känner igen er i min situation, det är för er jag vill skriva och berätta. Peppa och inspirera att våga lite och tro på er egen känsla och inte ta in mer än ni behöver från omgivningen. Tillsammans kan vi peppa varandra att våga göra det vi mår bra av och känna en trygghet och stolthet i att faktiskt göra det. Alla är vi olika. Alla har vi olika kroppar, olika förutsättningar, olika graviditet (om man är gravid), olika förlossningar, olika drivkrafter, olika viljor - allt är okay, för olika är okay. Olika är bra! Vi ska uppmuntra olika, inte bli avundsjuka. Vi ska inspirera och bli inspirerade, motivera och bli motiverade. Respektera och bli respekterade. Tänk vilken tur att vi är så olika - tänk vad trist det hade varit annars!

Så återigen - t a c k för alla era uppmuntrande ord, det värmer och det gör att det känns än viktigare att faktiskt sätta ord på dessa funderingar!

Vilken lyx att få en HEL vecka hemma. Ni kan nog inte ana hur skönt det har varit. En dröm! Och det blir ju inte sämre av att vi får tillbringa än mer tid med lille Harry, att pappa har fått komma hem från sjukhuset och tid att bara vara hemma. Hänga i soffan, pyssla lite hemma, laga sin egen mat, sova i den egna sängen. Sånt där man uppskattar väldigt mycket när man varit på resande fot helt enkelt.

VECKANS KÄNSLA: otillräcklighet blandat med glädje och frustration när man inte förstår den lilles signaler, över att man inte hinner göra det man tänkt samtidigt som tacksamheten och glädjen över livet just nu är obeskrivbar.

VECKANS BÄSTA: att få vara h e m m a. En middag i soffan framför tvn, med charkuterier och pizza och lite vin med en sovande bebis bredvid och en hel helg framför sig!

VECKANS SÄMSTA: en täppt näsa på den lille gör att oron kommer krypande på nätterna och, som nog varje nybliven förälder säger - tiden går så fort!!

VECKANS ÄNTLIGEN: hemma! Vardag och nya rutiner som omvärderas och görs om varje dag men skapar mer och mer trygghet för varje dag!

VECKANS SAKNAD: efter fjällen och familjen och gärna en kombination av dem!

JUST NU: sitter och tittar på Mitt i Naturen, Harry stånkar och stönar i kampen mot sömnen i soffan och på köksbänken ligger lite fryst banan som snart ska bli en nice cream med lite jordnötssmör och kakao som smaksättning.

HELGEN: tillbringades hemma. Bara vi. Lördagen bjöd på finväder så vi hängde ute stora delar av dagen, söndagen det motsatta och vi hängde inomhus. Känns som om vi verkligen har fått vila upp oss lite!

LÄNGTET: efter familjen! Efter den senaste tidens turbulens vill man ha dem nära jämt, så är det bara. ❤️

… och ja, ni ser ju själva. Det mesta kretsar kring lille H just nu. Och med all rätt, har man bara funnits i livet i knappt fyra veckor så är det ju så det ska vara!
Nu är jag dock väldigt redo för en ny vecka med nya vardagar och nya utmaningar. Veckan kommer innehålla en del jobb, en hel del tid med Harry, kanske lite träning men vi ska också ta och resa ned till Orsa några dagar för att träffa mamma/mormor och pappa/morfar. Och kanske göra skidpremiär i Orsa Grönklitt?! Det vore väl något det!

På återhörande!

Anna

Long time - no seen!

Tjugotre dagar utan ett blogginlägg. Tjugotvå dagar som mamma. Sexton dagar sedan jag trodde att lille Harry inte skulle få träffa sin morfar. Och nu står jag här, hemma på Frösön i gymmet och har precis kört mitt andra riktiga styrkepass. På övervåningen ligger Harry i soffan med Emil. Hemma i Orsa är pappa/morfar hemma från sjukhuset och solen håller på att gå upp och vagn(arna) står redo för att ta den dagliga promenaden.

Tre och en halv vecka där hela livet har vänts upp och ned. Jag har fått genomleva hela känsloregistret med den totala lyckan över att få en frisk och kry liten Harry till den totala oron och rädslan när en förälder bli akut dålig och man inte har en aning om utfallet. Det har varit tufft för oss alla med ljuset i allt har ju ändå varit att vi faktiskt har blivit föräldrar. Det är så mäktigt att det är ofattbart. Och så tror jag nog många föräldrar känner. Går det ens att sätta ord på liksom?

När Harry bara var några dagar gammal, vi hade fått tre dagar tillsammans hemma i huset, fick vi kasta oss in i bilen för att åka ner till Akademiska i Uppsala dit pappa hade transporterats akut för problem med hjärtat. Och sen var vi där nere i nästan två veckor, vakade över pappa och fick se honom återhämta sig fantastiskt bra även om resan tillbaka till det vanliga livet kommer ta sitt lilla tag. Men samtidigt som vi konstant oroades oss över pappa, hoppade till varje gång telefonen ringde av oro att det var sjukhuset som ringde, så insåg vi att pappa verkligen inte skulle vilja att vi gick runt och var ledsna. Så mitt i allt försökte vi leva, njuta av barnen (min syster har ju en fyramånaders bebis), prata och bara umgås familjen. Vi fick fantastiska dagar tillsammans. Det känns som om det blir så när känslorna är så nära ytan, man liksom bara är i stunden.

Efter en vecka i Uppsala, åkte jag och Emil till Stockholm för att komma bort lite från sjukhusmiljön och få bo i vårt eget lilla krypin. Låta Harry sova i egentvättade lakan, ha våra rutiner. Men vi tog tåget till Uppsala för att hälsa på pappa. De där dagarna var som att leva i ett parallellt universum, fantastiskt samtidigt som det var en konstant katastroforo. Vilket jag tror är rätt normalt när man varit med om en sådan upplevelse med pappa. Promenaderna har varit mitt räddning - allas vår räddning tror jag. Tillsammans med “kraven” på att vara här och nu för de små, tack gode gud att de små liven finns! ❤️ Vilken bergochdalbana det varit!

Men i söndags kväll kom vi ÄNTLIGEN hem till Jämtland igen. Och pappa är nu hemma i Orsa och återhämtar sig för att komma tillbaka dit han var före allt detta. Sover i vår egen säng. Lär känna Harry än bättre. Träffar vänner. Myser hemma. Bara är. Försöker gå in i den där bebisbubblan på ett lagom sätt igen.

Vi mår alla bra och det är vi så tacksamma för!'

Tack för allt stöd under denna period - ni anar inte vad det betyder!

Anna

Psst. I’ll be back soon med alla andra tankar, idéer och funderingar jag har hunnit samla på mig under detta “blogguppehåll”!

Vecka Fyrtio.

Veckan då vi har BF för krabaten. Veckan som är FULLSMOCKAD med hantverkare hemmavid, projekt som ska startas upp och annars diverse saker som jag JUST NU känner spontant why?! Varför är det alltid så?! 😅 Allt på samma gång.

Känns lite meningslöst att skriva vad som sker dag för dag denna vecka då jag (faktiskt) har en tom kalender förutom ett STORT RÖTT HJÄRTA på torsdag - den 3e oktober - dagen för krabatens beräknade ankomst. Men som vi ju alla vet vid det här laget - endast 5% av alla barn föds just det datumet de är beräknade till men det är ju ändå någon form av milstolpe liksom! Så nu börjar väl den där riktiga väntan tänker jag…? Eller den började redan förra veckan när det så smått satte igång, dog av, satte igång, dog av… osv osv. Ni fattar. Så japp - vi går i väntans tider.

Helgen som var då? Ja, vi skulle ju ha varit nere på Lidingö och sprungit. Eller Emil skulle springa (alla tre lopp!) medan jag skulle ha hejat. Men av naturliga anledning blev det ju inte så. Istället har jag sovit, sovit och åter sovit i helgen..

Förra veckan var lite så här…

… helgens sysselsättning - magasin & diverse ätbart inom räckhåll!

VECKANS KÄNSLA: Det närmar sig!!

VECKANS BÄSTA: Unnade mig vila, unnade mig tid med vänner, unnade mig god mat, unnade mig utomhustid!!

VECKANS SÄMSTA: Tröttheten from hell. Tillsammans med illamående och dåligt humör. Heja slutspurt på preggo-tiden!

VECKANS ÄNTLIGEN: Första signalerna på att det börjar gå mot sitt slut den här graviditeten. Om än skräckblandat så klart!

VECKANS SAKNAD: Efter närheten till familj, som alltid. Och faktiskt också en kropp som är obegränsad i rörelse…

JUST NU: Ligger och väntar på läkare, har varit inne för en extra koll som (tydligen) de flesta förstagångsföderskor gör. Sånt kan man också göra en måndagsförmiddag. Eller söndagskväll… 🙄

HELGEN: Tillbringades sovandes i soffan med min gravid/amningskudde. Lyckades tvinga upp mig vid ett par tillfällen för lite frisk luft och hann dessutom (hallelulja) baka bananbröd OCH dadelbollar…!

LÄNGTET: Efter den som håller mig vaken om nätterna och gör mig brydd på dagarna och i princip tar upp all min tankeverksamhet och ÄTER upp min energi just nu. Welcome to life med splittrade känslor! Haha!

… det var förra veckan det, nu kickar vi igång den här veckan på bästa tänkbara sätt och hoppas halvt om halvt att vi får möta den lille/lilla snart samtidigt som det ju egentligen inte gör någonting om hen får ladda upp i kaggen ett tag till!

🎈

Anna

Vecka trettionio.

Veckorna går verkligen i ett supertempo samtidigt som det känns som om tiden kryper fram. Får en liten chock varje gång jag ser datumet på klockan och inser att vi är i SLUTET av september. Vad hände liksom? Den här veckan blir återigen en vecka hemma. Känns helt fantastiskt att få så mycket tid där vi utgår hemifrån, hela förra hösten for vi och flängde mellan Stockholm och tv-inspelningar och träning inför New York Marathon (vilket ju i sig var superkul!) men att ha basen hemma nu och egentligen fram till jul, känns lyxigt. Att hinna boka in luncher med vänner, träffas spontant, säga att vi kanske gör det här till helgen och kunna gå mer på feeling. Lyxgt!

MÅNDAG: Igår blev vi kvar i Åre. Emil hade inga möten inplanerade och jag är ju som ledig egentligen så vi hade inget att stressa hem till. Tog en tur på fjället på förmiddagen, åt lunch tillsammans med Maria och Lina och kikade sedan runt lite på tomter i Åre. En dröm att ha något eget där, men om det blir verklighet det vet man ju aldrig!

TISDAG: Efter en helg med lite mer träning (i timmar) än på ett tag så kände jag att en dag utan fysisk aktivitet sitter på sin plats. Lunch med vän och i eftermiddag föräldragrupp. Tema: amning. Spännande!

ONSDAG: Ultraljud för att se att krabaten mår lika bra som det verkar men på grund ut av att mitt magmått stannat av lite (vilket mest troligt beror på att “magen ramlat ned”). Men det blir spännande att se hur trångt det faktiskt är där inne! Måste dock komma ihåg att säga att vi inte vill veta kön!

TORSDAG: Oplanerad. Men lite träning ska det nog bli! Och lite jobb på gemensamma projekt för mig och herr Jönsson Haag.

FREDAG & HELGEN: Planen är att åka ner till Stockholm för att delta på Lidingöhelgen, men som det känns nu är det väldigt osäkert om vi kommer åka ned.. Återstår att se. Annars blir det återigen en helg hemma i Jämtland med omnejd!

… återigen en rätt lugn och skön vecka - känns helt rätt just nu måste jag säga!

VECKANS TRÄNING: Förre veckan blev en riktigt bra träningsvecka, med mina preggo-mått-mätt så denna vecka ska jag fokusera lite mer på återhämtning. Fortfarande kommer det bli en del träning, jag vill ju bibehålla den kvalitet jag kan, men jag kommer inte jaga timmar (så som vardagen bestod av förr som elitaktiv).

• 2 till styrkepass (fick till ett igår (måndag)).

• 1-2 st intervallpass på stakmaskin och/eller stavgång på bandet (känns mest safe just nu), ett kortare typ 4x4minuter och ett med lite längre effektiv tid (typ 6x6min eller 4 x 10 min)

• 1-2 st lugnare pass (cykel eller rullskidor eller simning)

• … ev. längre lugnt pass (2h+)

… men allt beror ju på dagsformen och om krabaten kommer fortsätta trivas i kaggen eller om hen vill kika ut och träffa oss! Åtta dagar kvar till BF nu! Kan ju som sagt bli 22 dagar till (typ), men jag känner på mig att det närmar sig nu!

Fjällenergi.

Vi drog till fjälls. Packade ihop våra grejer hemma i stan på en handvändning, köpte med oss mat från Saluhallen och Frejas bageri stan och rullade den dryga timmen till Åre. Checkade in en natt i vänners stuga, tittade på serier och eldade i kaminen medan regnet piskade och vinden ven.

På lördag morgon vaknade vi tidigt, tog en lång och rejäl frukost innan vi bytte om och tog stavarna i handen och traskade upp på berget bakom, upp mot fjället.

Kom hem, tog en lunch, sov i soffan. Sen tog vi bilen upp till Copperhill, checkade in på vårt rum. Tog en fika och bytte sedan om för att gå ned till spaaet. Bastade och badade och tog en makalöst skönt massage.

Sen tog vi en lång middag, spelade yatzy, tittade på folk. Åt gott. Avslutade med att titta på serie och somnade tidigt. Frisk fjälluft suger på ett väldigt positivt sätt!

Söndagen bjöd på långfrukost med vänner innan vi tog en rejäl tur upp på fjället, såg snö och lite folk. Sprang och gick omvartannat. Njöt.

Sen tog vi och våldgästade våra vänner, intog soffan där. Åt tacos. Pratade. Tog det piano. Innan jag somnade ovaggad vid tio.

Nu har vi haft ännu en skön morgon i Åre. Trots ny vecka, vardag och måndag. Vi ska snart ut på fjället igen, njuta en sista gång för denna gång innan vi rullar tillbaka till stan.

Shit vad jag behöver sånna här helger! ❤️

Anna

Det där med humöret..

Jag är i grund och botten en rätt glad person. Jag har väldigt svårt att se pessimistiskt på saker och ting och ser hellre enbart den positiva sidan om inte motsatsen är uppenbar. Som barn kunde jag vara långsur och få utbrott om jag ansåg att något var fel, men det var rätt sällsynt. Mitt tålamod är och har alltid varit en styrka.

Sen kom den här graviditeten och tålamodet och min förmåga att sätta mig lite utanför diskussioner för att inte spä på dålig aura eller bara rycka lite på axlarna åt andras utbrott, den fullkomligt flög sin kos. Whaaat?! 🙈

Jag har alltid haft ett hett temperament, men det har sällan varit ett issue, jag har allt som oftast använt det på rätt sätt.

Men nu. Hallå?! Vad hände?! Jag fullkomligt exploderar av minsta lilla. Sen går den där tok-aggressionen över rätt fort, men det är som om jag bränner så mycket krut på att explodera att jag sen kan vara lite låg en hel förmiddag. Alltså jag skrattar när jag skriver det här, för det är så jäkla komiskt. Som om en jäkla argbigga har tagit kontrollen över mitt huvud och mun i vissa situationer.

Gissar dock att jag inte är unik… Eller hur var det för er, kära preggo-vänner? 🙄

Nu: l u n c h. Ett bra sätt att bota aggressions-explosioner. Tillsammans med fysisk aktivitet. 🙈😂 Stackars Emil.

So long,

Från en Anna som unnat sig en längre rullskidstur, ska få äta en god lunch å sen gå lite på feeling = bra för familjefriden

Vecka trettioåtta.

Ny vecka, halva september har gått och hösten är här för att stanna. Spöregn ute och hela fem kaxiga grader ute. Känns helt rätt att ta det piano idag, tända ljus, läsa en bok och kanske kanske unna mig lite ego-tid i gymmet lite senare. Om jag får feeling.

… så här som jag satt på poolkanten en kväll i slutet av augusti känns ju som ett minne blott nu och en dröm inför sommaren 2020. Himmel vad fort det blev höst! Foto: Sara Gärdegård

Vecka trettioåtta innebär att vi mot mitten av veckan går in i gravidvecka trettionio och att det då återstår fjorton dagar till beräknat BF. Visste ni förresten att bara 5 % av alla barn föds på sitt utsatta datum..? Det säger ju en del om att man verkligen inte ska stirra sig blind på det där datumet, men med tanke på hur oplanerad, ostrukturerat och fullkomligt ovant allt är kring detta så känns det ändå skönt att hänga upp det i alla fall runt ett datum. Har ni som varit i samma situation som vi också känt så?

Tänkte att jag gör som förra veckan, en liten sammanfattning om hur den här veckan kommer se ut…

MÅNDAG: Idag är min prio å t e r h ä m t n i n g. Både fysiskt och mentalt. Jag ska göra så lite jag kan, unna mig powernaps och hålla mig hemma. Får jag feeling kan jag på min höjd unna mig ett styrkepass (mina styrkepass är inte, med mina mått mätt, så fysiskt ansträngande, jag vilar länge mellan övningarna och kör bara ett par övningar). Men that’s it!

TISDAG: På morgon ska jag ta och träna något, har inte bestämt vad än. Sen in till kontoret, jobba någon timme och försöka hinna träffa lite vänner. Efter lunch har vi möte och sen andra träffen med föräldragruppen på MVC. Den här gången skulle vi gå igenom profylax…

ONSDAG: Är än så länge oplanerad, men mest troligt någon form av träning och sedan jobb. Har inga möten inplanerade, men det finns alltid saker att beta av. Så att säga!

TORSDAG: Har en liten dröm om att dra till fjälls, men det beror lite på vädret. Om inte det blir av, kommer nog dagen att likna onsdagen.

FREDAG: Rutinbesök hos barnmorskan och sen tar vi helg - woop woop!

HELGEN: … är HELT oplanerad! Bara jag och Emil, hemmavid. Lyxigt värre!

… med andra ord en rätt lugn vecka och det känns helt rätt!

VECKANS TRÄNING: Eftersom jag var rätt trött förra veckan, och nog är fortfarande, kommer jag gå väldigt mycket på feeling och dag för dag. Och kanske lite efter hur vädret är, om det blir inomhus eller utomhusträning. Men någon form av träning ska jag få in i alla fall sex av sju dagar!

• 3 styrkepass

• 1 tröskelpass (ca 80-85% av max)

• 1 intervallpass med kortare intervaller (favoriten just nu är att kombinera stavgång på bandet med stakning i Ski-Ergen, typ 5 x 4 min eller 6 x 5min)

• 1-2 längre lugna pass (2h+)

• 1-2 “vanliga pass”, dvs pass i det tempo jag pallar för dagen i 45-60min

Det var vecka trettioåtta det. Vem vet vad denna höstiga vecka kommer innehålla? Och det är så jäkla spännande!! 😍

So long,

Anna

Söndag.

Veckan som varit har jag längtat efter så länge. Första veckan hemma på riktigt på så länge. Sista perioden som preggo inleds på riktigt (vem vet hur länge jag får njuta av sparkarna i magen å svära över tappade saker på golvet), jobbuppdragen har drastiskt minimeras (medvetet) och vi landar hemma. På riktigt! Och dessutom besök av syster med sambo och vår favorit - minigrisen Nils! Vår familjs senaste tillskott, tre månader och redan ALLAS favorit. Utan konkurrens. Kärlek vid första ögonkastet.

VECKANS KÄNSLA: Stoppa tiden. Nu. Allt går lite för fort. Vill liksom bara stanna och njuta av magen, av tiden på året, av tid med Emil, av tid med familj och vänner.

VECKANS BÄSTA: Tid med syster med familj, dagsturen till fjälls tillsammans med syster och Maria. Helt enkelt kvalitetstiden med mina kära! Och tid utomhus. Fullkomligt älskar det!

VECKANS SÄMSTA: Tröttheten. Den är påtaglig. Energin räcker inte helt hela dagarna och jag blir snabbt både trött och hungrig. Humöret blir ju lite påverkat av det också om man säger så…

VECKANS ÄNTLIGEN: Hösten är här! Jag har faktiskt längtat. Och så klart - äntligen kom syster med familj upp till Östersund. Sist de var här var i julas. Det är långt mellan Östersund och Västerås. Alldeles för långt. Tur att det finns FaceTime!

VECKANS SAKNAD: Som alltid till resten av familjen som inte var här i helgen. Men också efter en kropp som har lite mer ork och som jag vågar pusha! Men det vet jag ju kommer, så småningom.

JUST NU: Landat i soffan, varit och slängt skräp, handlat en go’kaffe och faktiskt packat BB-väskan! Nu ska jag läsa bok och ta en riktigt skön söndagseftermiddag.

HELGEN: Har varit DRÖMSK! Från morgon till kväll. Vi har varit utomhus så mycket vi kunnat. Ätit gott. Pratar. Umgåtts. Och så klart - luktat på bebis, finns det något bättre? Känns helt overkligt att vi snart ska få ha vår egen liten. ❤️

LÄNGTET: … på riktigt så känns det som om jag skulle kunna stanna i tiden som är här och nu även om vi så klart räknar dagarna tills vi får möta vår krabat. Men jag älskar känslan på hösten - som om alla möjligheter ligger framför en! Lite så som många känner på våren (tror jag) känner jag på hösten, tror det har att göra med att det förr alltid var slutspurt mot säsong! Dock finns det ALLTID en längtat till fjälls…

So long,

anna

Östersunds guiden - mina pärlor!

Jag får så många frågor om Östersund. Var man ska fika, handla, äta… Så jag tänker - här kommer en guide för några av mina favoriter! Inga samarbeten (förutom att jag är en stolt Östersundare) men jag vill väldigt gärna hylla det som är lokalt och länkar mer än gärna! Och ni Östersundare som följer mig här - hojta till om jag missat/glömt något!!

En av alla coola portaler i Östersund.

KAFFE

Bästa kaffet får man på Waynes som ligger på torget, men även Norra Station bjussar på riktigt bra kaffe precis som TeleoGott som drivs av samma familj på gågatan.

Kaffe-on-the-go - ofta före lunch för mig!

FIKA

Jag som gillar rawfika är ett stort fan av Café Frösötornet, tyvärr har det bara öppet under sommaren, men då får man passa på desto mer. Även Ecokafféet bjuder på raw-fika, annars har vi det klassiska Wedemarks om man vill gå på ett klassiskt konditori (där kan det vara lite svårare att får specialare, dvs mjölk/mjölfri alternativ). En uppstickare som jag inte hunnit prova än är Kiwano Juice Bar som ligger på Mittpunkten (en av två gallerior i stan). Edenbos som ligger bortanför Stora kyrkan (mot Storsjöbadet) har gjort en uppfräschning som är väl värd ett besök. Och en favorit på helgerna är Tages på Frösön, dit åker man och köper en kaffe och en godsak och tar med sig i bilen.

Frulle på Nummer Ett.

Kaffet. Ja tack!

FRUKOST/BRUNCH

Serveras inte på jättemånga ställen (kedjorna har och även hotellet) men en ny uppstickare, även denna på torget, är Nummer Ett Östersund. Ett co-working-place med frukost/brunch-meny hela dagen. Deras overnight mat går INTE av för hackor. Där kommer ni finna mig vid frukosttid framöver. Jaktstugan serverar riktigt bra bruncher varje söndag - lokalt så det skriker om det. Sånt gillar man ju. Gamla Teatern ska också ha en bra brunch, men den har jag aldrig provat.

LUNCH

En klassisk Verket/Jazzköket Bistro lunch en tisdag. Halloumi!

… hittar ni mig allt som oftast på Jazzköket Bistro. Deras veganrätt blir allt som oftast min lunch och en cappochino tillsammans med en av deras rawbollar som bakas av ägarens mamma som också driver Kafe Frösö Tornet som är öppet under sommaren. Vezzo bir man sällan besviken på (deras asiatiska sallad är ett hett tips som lunchrätt) medan Emil gärna går på något av sushiställena utmed Storgatan (den nedre gågatan). Man kan även äta riktigt god lunch på Ecocafeet (där man även kan fika riktigt bra raw-fika). Jaktstugan är också en favorit, här har jag till och med varit med och “smakat” fram en av rätterna på menyn!

Heim Food Studio!

MIDDAG

Här är Jazzköket i en klass för sig och har varit det i många år. Med en varierad meny som följer årstiderna blir man aldrig besviknen. Men sedan ifjol har även Heim Food Studio stuckit upp som en härlig, lite annorlunda, restaurang med olika teman och fantastisk mat. Vill man ha en redig biff ska man välja Dalwhinnie eller Sir Winston. Vill man ha en riktigt bra pizza (enligt mig) så är det Vezzo som gäller (deras Prosciutto är min favorit). Två ställen jag inte provat än men hört gott om är dels Artut (serverar tydligen bra pizzor och bra öl (för den som gillar det)) och Republiken. Men det finns ju många fler ställen också. Asiatiskt är Lilla Siam att rekommendera.

BOENDE

Behöver man inte bo mitt i centrum rekommenderar jag alla gånger Frösö Park. Bra restaurang, riktigt bra spa (!), bra gym och riktigt fina möjligheter till härlig utomhusträning i deras hinderbana eller utegym eller varför inte på stigarna runt omkring (man kan ju springa runt Bynäset bl.a. (min favoritrunda alla gånger) vilket är ca 10km t.o.r. från hotellet). Vill man bo inne i stan är nog Clarion det bästa, men jag har aldrig bott på hotell här. Där vet jag dock att det finns en bra brunch på helgerna.

ATT GÖRA..

… ja, där är jag ju lite sämre. Jamtli måste ju rekommenderas. Och vintertid finns det otroligt mycket att göra (åka skidor eller skridskor på sjön, åka alpint i någon av backarna på Frösön, prova elitspåren på stadion…) eller varför inte ta sig ut till Verkön för en lunch eller fika? Men sommartid har jag lite mer soppatorsk. Surfbukten är kul, där händer det massor (man kan åka wakeboard, bad, hyra kajak/kanot och leka loss)! Men det jag framför allt tycker man ska göra om man är här är att springa eller gå runt Bynästet (ute på Frösön), väldigt häftig natur. Man liksom hamnar lite i en annan värld. På Frösö Park kan man också spela paddel (sjukt kul!!) och det finns någon form av äventyrsvärld för kids (som jag dock inte har provat).

UPDATE! Skickade till min vän Ida och bad om hennes bästa Östersunds tips när det gäller aktivitet och hon hade en hel del tips - håll till godo! 😍

• Jamtli - fyllt med aktiviteter för stora och små!

• Älgarna i Moose Garden.

• Frösö Tornet - utsiktstorn där det finns möjlighet att cykla downhill, springa eller gå på motionsspåret bredvid eller åka alpint på vintern!

• Badställen: Jamtlis brygga, Surfbukten, Bynäset, Andersön, Kungsgårdsvägen, Rödöbro-fästet!

• Jordgubbar på Rödön (där även Byhuset ligger i närheten med utställning, shop och fika) och grönsaker i Ås (Fröjas Trädgård)!

• Stadsvandringen!

• Lyssna på rådhuset när de spelar olika låtar.

• Klättra på Frösöberget!

• Cykla i Furstli!

… och efter att ha vandrar runt Andersön måste jag ändå tipsa om att ta sig ut dit för en heldag med frisk luft, vandring och fika. Eller cykel eller löpning! Så härligt!

Bynäset!

Cykling runt Bynäset!

Paddling på Storsjön. En sån där drömdag!

SHOPPING

Så klart Tintinstyle för kvinnor! Sen finns det några till mer boutique-liknande affärer tillsammans med flertalet kedjor. Men en ny butik som precis öppnat är Brukat (en kvalitets second hand) som verkligen är värt ett besök. För herrarna finns klassiska Westwalls (förutom kedjorna). Men det jag framför allt vill tipsa om är Lilla Saluhallen - där kan man shoppa loss! Inte på kläder då, men mat och olika tillbehör. Där börjar alltid den perfekta helgen - man går in och vrakar fritt i kyldisken, plockar på sig en hel måltid och sen åker man hem och inleder helgen. Kanske med en ny outfit…?

Det var det jag kom på nu, min gravidhjärna är ju dock lite nollställd, så jag har säkert glömt något väsentligt - hojta till i så fall! Kanske skulle ha gjort en Annas Stockholms favoriter också..?

So long,

Anna

Babyshower mitt i naturen!

Babyshower har inte riktigt funnits i mina planer just nu. Är lite så att jag inte riktigt vill jinxa, har väldig respekt för att inte ta ut något i förskott… Samtidigt som de babyshower vi har haft för vänner senaste tiden mer har handlat om att ses en sista gång före livet totalförändrats och det är jag mycket mer ett fan av.

Men när syrran och Maria halade fram detta på vår härliga tur igår, då kände jag bara glädje!! 😍 Och i och med att alla vänner är utspridda i Sverige och har fullt upp på sina håll och kanter, blev ju detta perfekt för alla var ju där i våra tankar!

Och med tanke på att jag börjar bli lite trött och seg, så kunde detta inte bli bättre. Helt enkelt en babyshower helt i min smak! TACK!!

Nu ska jag njuta av en helg med familjen!

Anna

Hur jag äter en dag.

Jag försöker att inte krångla till det med kosten. Jag tror dock många runt mig tycker jag är lite krånglig bara därför att jag måste äta så ofta. Men så får det vara. Jag blir en sån himla mycket bättre människa om jag bara får följa mina rutiner och allt som oftast ser jag till att ha någon form av energi med mig oavsett var jag är så inte människorna runt omkring mig behöver fixa och dona för mig…

Mellan 06.30-7.00 ett lättare mellanmål bestående av torkad frukt eller en banan eller en bit energibar tillsammans med vatten OM jag kör ett tidigt morgonpass.

Annars

Frukost kring 8 bestående av antingen;

• fralla med pålägg (ost, skinka eller ägg) tillsammans med te (detta är min snabb-frulle)

• overnight oat med jordnötssmör, frysta bär, frukt, honung och eventuellt lite granola

• mannagrynsgröt eller havregrynsgröt (varm) med samma topping som ovan

… och jag står mig alltid bäst på de olika ”gröt-alternativen”.

Kring 10 tar jag ofta en latte och en frukt.

… och när klockan börjar närma sig 12 kan jag inte längre fokusera på något annat än att få i mig lunch. Ofta äter jag ute och väljer ofta vegetariska eller veganska alternativ.

Vid 14.40-15 börjar det kurra ordenligt i magen igen och min energinivå går ned och är jag hemma äter jag ett mellanmål som ser ut som en frukost (typ en mindre overnight oat med alla tillbehör eller smörgås med pålägg) men är jag på stan eller ute på något uppdrag kan jag lika gärna ta en energibar (jag äter dessa eftersom dessa är mjölkfri och dessutom innehåller bra med KOLHYDRATER). Och har jag inte druckit en kaffe tidigare under dagen, är det här jag tar min kaffe (nu under graviditeten alltså, annars - två tre kaffe per dag, no problem). Skulle jag träna den här tiden så äter jag en bar under tiden jag tränar!

Sen dröjer det inte länge förrän kroppen börjar skrika middag. Och det är kring 18. Den äter vi hemma. Här är jag inte så noga, för ofta är det så himla bra lunch på stället jag äter på (med massa bra råvaror och nyttigheter) att här kan jag lika väl äta stuvade makaroner, steka på pannkakor som att jag äter lax med ris. Tänk er husmanskost liksom!

Och före läggdags, kring halv tio, blir det ett kvällsfika. Ofta en frukt, yoghurt och müsli.

Sen sover jag gott. För grejen är den - slarvar jag med något av dessa mål så vaknar jag kring fyra-fem på morgonen och är klarvaken. Stresshormonerna kickar igång hela systemet. Och det vill jag INTE! Så ja, jag är noga med att äta. Och äta med jämna mellanrum. Och få i mig nog med kolhydrater. Med protein. Och med fett. Men jag vill inte krångla till det. Allt det här går ju på rutin för mig, därför anser jag det inte är krångligt. Men säkert, precis som jag skrev i början, så kan jag nog anses krånglig. Eller nördig. Men det är en vana för mig numera.

Rutiner är bra! Då behöver man inte tänka. Kom ihåg det! Skapa rutiner - gör det enkelt - tänk ett steg före. Då är det piece of cake!

Hoppas ni fick lite inspo nu i alla fall!

So long,

Anna

Summercamp 2019...

… blir INTE av. Av massa olika anledningar får vi tyvärr inte till det i år MEN håller fanan högt och hoppas på att det bara är ett uppehåll i år för att komma tillbaka BÄTTRE ÄN NÅGONSIN 2020!

Så alla ni som hört av er på ett eller annat sätt - vi hade SÅ gärna velat träffa er alla och få inspirera er alla ungdomar på en camp här i Östersund men håll ut! Vi kör 2020 istället! Hoppas ni är på då!

Anna & Emil

a&e summercamp