Close

tips

Österlen

Ett och ett halvt dygn semester i Österlen hann vi med innan vi for norrut igen för att fortsätta semestern genom att hälsa på vänner och familjen som vi ju inte hinner se så ofta som vi skulle vilja stora delar av året. En vecka när alla andra har semester är det vi har att resa runt som värsta Pip-Larsson med bilen full i träningsgrejer och se oss omkring. Resten av lägerfria juli tillbringar vi hemma eller i stugan för att få de där värdefulla timmarna av träning som måste göras. Oavsett väder, vind och trevliga happenings runt oss. Skidåkare är vi ju 24-7, och som tur är har vi ju valt det själva, annars hade det nog varit tufft. Men en vecka efter det årliga lägret i Torsby tar vi vårt pick och pack och gör en liten turné.

I fjol hamnade vi på Gotland. I år gick resan till Österlen. Och vi slogs av hur himla avlångt Sverige är. Tur för oss att vi kunde träna ett pass på förmiddagen och sedan resa de resterande nära 70 milen ner till Österlen. Väl där insåg vi att vi var över 110 mil hemifrån.. Och vi hade närmare ner till Davos än hem. En hisnande tanke minst sagt!


Vare sig jag eller Emil har varit på Österlen tidigare, så vi sökte runt lite för att hitta ett bra boende och hamnade helt rätt direkt. Ett litet men ack så mysigt och trevligt ställe som ni kan läsa om här där vi också kunde äta gott (pizza!!) tvärs över gården. Och dessutom avsluta middagen med en glass utöver det vanliga (självklart fri från allt från kossan då..). Tyvärr hade vi vilodag första dagen (eller ja, tyvärr och tyvärr, det var ju rätt skönt efter 7-8 dagar med tuff träning i Torsby) så vi hann aldrig testa att åka rullskidor på alla de fina småvägarna som fanns runt omkring. Men hann däremot med att äta en riktigt god macka här (om ni ber om en mjölkfri smörgås men precis som jag föredrar "riktigt" bröd framför glutenfritt, så be om det annars blir det lätt en helt "fri"-macka..) och strosa en sväng i Ystad innan vi rusade in här för en kopp go'kaffe där de förutom riktigt goda frallor också hade en riktigt god vegan-kaka (ja, alltså vi är inte veganer, men vegan-grejer är ju ALLTID utan mjölk, så det är ett säkert kort).


Trots att vädret var lite sisådär med blåst och regn om varannat så njöt vi av att cruisa fram genom de böljande åkerlandskapen och blev förvånande över hur kuperat det faktiskt är! Och hur otroligt fint det såg ut för att åka rullskidor. Bara en sådan grej liksom.

Efter ännu en natts sömn packade vi ihop våra grejer och for till Brösarps backar och parkerade bilen i närheten av kyrkan i Brösarp och tog våra cyklar och hoppade på BackaledenFöljde den ned till Haväng och tog sedan Skåneleden upp till Hallamölla innan vi vände tillbaka efter Backaleden och hade då cyklat drygt 30 km. Otroligt fint till och med för en sådan cykel (mtb)-amatör som jag är! Tyvärr fanns det inte så många ställen att ta en fika efter vägen, men desto godare blev maten efter passet.


Jag skrev ju och frågade om tips på instagram och fick massvis av dem, både boende och att göra. För boende rekommenderade många Ystad Havsbad (där man både kan bo och gå på spa och äta). Ale Stenar var det så mycket turister vid att vi vände, men där finns ett b&b som heter Kåseberga som någon tipsade om. Ett ställe om man vill bo nära cykellederna var Talldungen i Brösarp. Ett annat tips var Karlaby Kro. Vi stannade snabbt till i Kalmar och blev betagen av de fina husen och slottet, där hade man nog kunnat strosa runt en stund. Vitemölla och Kiviks Hotell var också ett tips på boende.

Men det bästa tipset måste nog ändå vara - ta cyklar och upptäck stigar och de små vägarna och titta på alla fina hus och stanna till på alla småställen där man kan få en kaffe och fika, för det fanns det gott om!

Österlen känns knappt ens halvupplevt, men det var det vi hann med denna gång och nästa gång ska jag nog ta med även racern så man kan cykla lite längre sträckor! Vi hann ju inte med att käka de berömda pizzorna ens... ;-)

So long,

Anna

3 kommentarer på “Österlen

Mallorca Tips

Om ni funderar på att åka till Mallorca för en aktiv semester, gör det! Maj, september och oktober är perfekta månader. Lite lugnare med folk och framför allt med humana temperaturer så man orkar göra något. Ifjol, precis som i år, valde vi att åka sista veckan i oktober. Vädret kan vara lite osäkert, men har man med det i tanken och är förberedd, så njuter man ju än mer av varje dag som solen strålar från en klarblå himmel. Vi hade tur denna gång, 4 dagar med klarblå himmel och 3 dagar med dis/moln men ändå så pass varmt att man kunde vila vid stranden mellan passen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En av byarna vi åkte igenom efter lunchen i Port Soller. Ut med M-10 (tror vägen hette så), som nog är en av de finaste att cykla på om man vill cykla en hel dag.

På morgonen när vi stack ut, kring nio, var det kring 14°C men det steg fort upp mot 20°C. Direkt när solen gick ner, gick även temperaturen ned så en tröja att dra på sig till middagen var aldrig fel. Mitt på dagen var det kring 25°C och solen är ju stark, men inte lika stark som under sommaren och både jag och Emil klarade oss bra med lägre solskyddsfaktor.

Den här gången bodde vi i Alcudia, eller någon kilometer från Port Alcudia, på ett gigantiskt hotellkomplex som hade sett sina bästa dagar och så mycket mer än det var det inte förutom att det verkligen var billigt. Och då kanske man inte kan önska så mycket mer! :-)

Nackdelen med Alcudia är att det är en bit till bergen om man vill åka rullskidor, cyklar man funkar det ju, men för rullskidor och vandring tycker jag nog att Pollenca eller Port Pollenca är bättre. När vi var iväg med laget i maj för något år sedan, bodde vi på kustremsan mitt mellan Port Pollenca och Alcudia, ett all-inclusive hotell med bra standard och mysig atomsfär. Där kunde man också hyra cykel på hotellet, racer-cyklar av helt ok kvalitet. Däremot är ju inte stranden så mysig just där bredvid vägen. Då är det bättre i Port Pollenca.

Ifjol bodde vi i Magaluf. Vi var där exakt samma tid som i år, och för varje dag stängde fler och fler restauranger och mot slutet var det nästan svårt att hitta någonstans att äta. Så var inte fallet i Alcudia, och framför allt inte i Port Pollenca.

20141028_094845

Backen upp från Pollenca mot Lluc.

Magaluf däremot var enkelt att träna ifrån när man åker rullskidor. Cykelvägar leder ut ur byn/staden/samhället, ut på mindre bilvägar som är perfekta för både cykel och rullskidor. Där är inte bergen så stora, mer som kullar, så där gick det att åka både upp och nedför så vi klarade oss utan bil. I bergen ovanför Pollenca åker jag helst inte utför på rullskidorna, även om det går..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En av de små vägarna i närheten av Pollenca.

En strand som vi nu tillbringade många dagar på, var Formentor. En smal strand några kilometer innan fyren som ligger längst ut på udden bortanför Port Pollenca. Där körde vi även ett eftermiddagspass på rullskidor, åkte från stranden ut till fyren och tillbaka igen. Där är det rejält kuperat, och jag skulle inte rekommendera någon som är osäker på rullskidorna att åka ut där, även om det nog var en av de finare rullskidsturerna jag gjort. I kvällssolen och perfekt asfalt och häftig miljö. Jag tog av mig rullskidorna och gick på något ställe, men annars åkte jag och bromsade så gott det nu gick utför backarna.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vila mellan passen. 

20141026_164307

Så här plogar jag utför på skejtskidorna! Lyfter fram ena skidan framför den andra, för att bromsa upp farten.

IMG_0786

20141026_164848

Soller och Port Soller har jag aldrig bott i, men vi åkte dit och tog en lunch en dag, och det var en mysig ort. Kanske inte så pittoresk som jag trodde den skulle vara, men nog så mysig. Där är det perfekt att bo om man bara vill cykla i bergen. Gissar att det borde kunna finnas lite vandringsvägar upp i bergen där också. Däremot kan det nog vara svårt att åka rullskidor därifrån om man inte har tillgång till en bil med chaufför.

IMG_0805

Så sammanfattningsvis: vill man ha närhet till bergen och havet och många möjligheter på turer, åt alla håll, så rekommenderar jag Port Pollenca. Vill man ha närhet till Palma och kuperade vägar, men inte lika bergigt, är Magaluf bra. Dock har jag ju aldrig varit där på högsäsongen, bara hört hur det kan vara.. Precis som Magaluf är Port Alcudia rätt fullt av britter, och vill man inte äta strips eller hänga på sportbarer, så kanske man ska välja något annat ställe. Fast hela ön är rätt full av britter och tyskar. (Och svenskar! :-)) Själva Alcudia med den gamla staden är supermysig att gå och äta i på kvällarna, den mysigheten bjuder inte Magaluf eller Port Alcudia på. Däremot är Port Pollenca rätt mysigt med sin strandpromenad utan bilar. Vill man ha bergscykling och nära till Sa Calobra så är Soller och Port Soller ett bra alternativ. Där finns det dock bara två vägar ut ur byn, om man inte vill åka genom tunneln.

3 bästa intervallbackarna
Pollenca mot Lluc (där kan man klara sig utan bil om man åker rullskidor..)
Selva mot macken innan nedfarten mot Lluc (där körde vi race denna gång)
.. och så klart Sa Calobra! Där skulle jag dock inte köra rullskidor utan att ha en följebil.. :-)

3 fina turer
Magaluf mot Palma och sen viker man upp i bergen och åker mot Calvia innan man väder tillbaka mot Magaluf. Fin kupering, där man kan åka rullskidor utför.
De små cykelvägarna innan bergen mellan Alcudia och Pollenca, finns otroligt många små och fina vägar där man kan fokusera på stakning.
Formentor från Port Pollenca! Åk uppför backarna, spring eller bli skjutsad utför. Njut av utsikten!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tapas, i alla former, och paella blev favoriterna den här resan. Och räddningen efter pass och som mellanmål var de barer från Organic Bars som vi hade med oss. Det och massvis med vatten. Och frukt! Druvor, plommon, äpplen. Allt smakar ju lite mer.

Så hoppas ni fick lite tips och råd. Jag är verkligen inte ett Mallorca proffs så det här är bara mina enkla tips av det jag upplevt de gånger jag varit där! Och jag tror de flesta som varit på Mallis och tränat vid ett eller flera tillfällen, anser att det här är självklarheter, för de är ju kanske de vanligaste turerna. Men jag tänker mer för er som inte varit där, eller bara varit på Mallis för att njuta av sol och bad. :-)

Nu ska jag njuta av första dagen hemma på nästan tre veckor och ikväll kommer de finaste vännerna man kan ha, dem som följt med genom hela livet. Som jag längtar!

So long,

Anna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 kommentarer på “Mallorca Tips

Snö och åter snö

Sedan igår natt har det snöat konstant här nere i Davos, och mina snabba, gröna löpardojor var ingen höjdare när jag sprang bort till vallalastbilen i morse.. Låga springskor i över en dm nysnö, inte bra. Men vad gjorde det egentligen när jag annars var så glad att SNÖN äntligen har kommit, på riktigt!

Jag gick upp tidigt idag, för att få ha spåret för mig själv, och inte behöva slåss om ytan med tiotals andra skidåkare, som har minst lika stor rätt att vara i spåret som jag. Så istället gick jag upp tidigt, så tidigt att jag satt och tittade på pistmaskinen när den åkte varv på varv här inne på stadion. Sprang bort till vallalastbilen, tog ett par nya skidor som vallarna hade fixat åt mig och sprang vidare upp mot den övre slingan på banan. Den slingan där det brukar vara en tv-kamera vid ca 1,7km tror jag det är. Dit sprang jag. Men det visade sig att jag lika gärna hade kunnat åka skidor, för NU ÄR BANAN SAMMANLÄNKAD!

När jag kom fram till spåret körde pistmaskinen sitt sista varv och banan var "all mine". Värmde upp några varv, sedan körde jag det första intervallpasset här nere. Skönt att få väcka igång kroppen efter 1,5 vecka utan fart, dock med en lättare förkylning i mitten. Det kändes bra. Inte superbra. Men bra. Lagom bra. Så där bra det ska kännas första passet. Tekniken fungerade bra. Och sakta men säkert kom kroppen igång! Och banan hade jag nästan helt för mig själv hela passet, förutom några amerikanskor som kom när jag kör 2 st intervaller.

Så mitt pass blev klart tidigt idag och nu sitter jag och tittar på alla skidåkare som snurrar varv på varv här nere på stadion, undra om de inte vet om att man kan åka hela slingan nu? Jag ska prova på den i eftermiddag, i pannlampans sken. Mysigt!

Snö, snö i massor!

I morgon kommer våra föräldrar ned, som jag längtar! Mamma och Pappa har aldrig varit i Davos, så det ska bli så kul att få visa dem hur det ser ut här. Lagom till dem kommer, flyttar jag och Emil in med de andra på hotellet. För att få "riktig tävlingskänsla".

Apropå Emmas fråga om hur vi är klädda när vi tävlar och tränar, så tänkte jag svara på det här. Rent generellt så har vi rätt lite kläder på oss, mindre än vad ni tror antar jag.

När vi tävlar så klär vi oss så klart beroende på hur kallt det är, men från plusgrader och ner till -5°C har jag ett par "korta tights" som slutar just ovan knän och en tröja som slutar vid armbågen, dessa är i ett supertunt, glansigt tyg och tanken är att det ska vara sk "kompression" i. Dock ska jag låt det vara osagt om det är så eller ej. Över har vi vår tävlingsdräkt som ska stå emot lite vind och så, men den är tunn. Som ni säkert ser.. Ofta tävlar jag i mössa, men när det börjar närma sig 0°C så brukar pannbandet åka på. Är det kallare än -5°C brukar jag ha knickers i "vanligt" superunderställtyg och en långärmad superundertröja i samma tyg. Är det kallare än -10°C har jag vindkalsonger (korta tights med vindtyg framtill), ett par långkalsonger och en långärmad superundertröja. Börjar det närma sig -15°C eller kallare, försöker jag, trots att det tar emot, inte överklä mig, utan använder samma princip som innan: vindkallingar, långkalsong och långärmad tröja. Dock kan jag använda mig av ett annat material som är lite varmare. Mina underkläder är ALDRIG i bomull, utan i detta material. Mina strumpor har nästan alltid ull i sig. Oftast tävlar jag i tunna handskar, men börjar det bli kallare än -15°C, då kan det hända att jag till och med tävlar i tumvantar! På uppvärmingen har jag nästan alltid lika mycket kläder oavsett: vårt överdrag som är så där lagom tjockt + en väst. Tävlingsdräkten (den övre delen) drar jag inte på mig förrän just innan start. Är det superkallt kan det hända att jag tar vår tjockjacka på mig, den är mer som en täckjacka än något annat.

När vi tränar så varierar det också beroende på hur kallt det är så klart. Dock har jag nästan alltid mössa på mig och en buff, och eftersom jag är så frusen om händerna åker jag oftast i tumvantar när jag tränar. Varmare än 0°C, så är det tunna tights, tunn vindjacka + ev. en väst som gäller utanpå. Innan för har jag en superunderställs tröja och ett par vindkallingar. Närmare det sig -5°C, tar jag ett par långkalsonger under tightsen och en lite varmare jacka. Blir det kallare än så, tar jag på mig ett par tjockare träningsbyxor och en väst utanpå jackan.

lager på lager är det jag kör med! Och helst i roligare färger, just nu har hela min privat träningsgarderob en touch av rosa och lila.. :-)

Långlopp åker inte jag, det är en annan cup (FIS Marathon Cup) med andra åkare som har specialiserat sig på långlopp. Där bl.a. Vasaloppet ingår. Jag åker World Cup (världscupen), där de längsta loppen för damerna är 30 km och det längsta för herrarna är 50 km. På dessa lopp behöver man inte tänka speciellt på vad man har på sig, jag klär mig som vanligt. Långloppscupen är en helt annat cup än världscupen och de är helt skilda cuper, med helt olika skidåkare, även om de flesta i långloppscupen även har försökt sig på världscupen tidigare.

Jag åker med Cebe Cougar när jag tävlar men använder oftast den här när jag tränar, sommar som vinter.

Och se nu inte detta som reklam, utan mer som tips på hur JAG klär mig, i vilka material och i vilka lager. Hoppas det kan vara användbart! För det blir så mycket roligare om man slipper frysa eller bli dyngsur av svett. Usch, det är bland det värsta jag vet!

Oj, vad långt det blev. IGEN! Men hoppas ni fick ut något av det! Nu lär jag äta lunch och förbereda lite fikabröd tills pärona kommer imorgon. Kanske lär ta och städa lite.. Men soffan med mina magasin och drömma mig bort lite lockar mer just nu!

Må gott!

Anna

Psst..Per: ska kolla med webb-master om det går att ordna. Karin: du får gissa dig till vilket du tror är vårt! :-) Och tycker ni presentationsbilden är lite konstig så var det så att jag fick en tröja från mina fina vänner Kikkan och Liz igår, så nu kan jag vara med US Ski Team också.. Haha! OCH upptäckte ju att jag glömde skriva att ni ska ha KAFFE i den där chokladmoussen, så här kommer det rätta receptet:

Chokladmousse, 4 pers
100 g mörk choklad 85% (med liten sockermängd)
2 msk florsocker
0,5dl espresso kaffe
2 äggulor
2,5 dl soya-youghurt

 

12 kommentarer på “Snö och åter snö