Close

TRÄNA SOM EN LÄNGDSKIDÅKARE

Vi har tillsammans med Inspireme.se gjort en
onlinekurs där vi delar med oss av vår skidåkarvärld.

Hur tränar man egentligen som en skidåkare i ett land med lite snö? Skiljer det sig från någon annan träningsform? Nej, nej och åter nej.

Skidåkarträning är en grym träningsform för alla, oavsett om du aldrig åkt förut, ska göra ditt första skidlopp eller vill utveckla din skidåkarteknik från där du är idag. 

Kursen består av 27 kapitel och 19 filmer innehållande:

  • Träningsupplägg i tre olika nivåer med pdf:er som du kan skriva ut och möjlighet till att skapa ditt egna träningsupplägg.
  • Styrkeövningar både för gymmet och hemmaträning.
  • Vi berättar varför det är så viktigt att ha variation i sin träning och hur du gör det på bästa sätt.
  • Tips på hur du får ut det mesta av din löpning med olika övningar och tips.
  • Rullskidåkningsguide där vi visar allt du behöver veta för att bli bäst på klassisk rullskidåkning. Alltifrån balans till stakning.
  • Det bästa tipsen på hur du ska använda stavarna i din träning.
  • Annas kosttips och recept på goda, energirika och nyttiga energisnacks.
  • Råd och tankar kring skador, sjukdom & vila.

Vad behöver du?
Du kan absolut gå kursen utan någon utrustning alls men det underlättar om du har stavar, ett par rullskidor och tillgång till ett gym.

För vem passar kursen?
För dig som vill lära dig att träna som en längdskidåkare.


Vi ses i kursen!

Pris: 499 kr

Du får: 27 kapitel, 19 filmer.

För vem: För dig som vill lära dig att träna som en längdskidåkare.

Du behöver: Du kan gå kursen utan några redskap men det underlättar om du har ett par stavar, rullskidor och tillgång till ett gym.

Köp kursen på inspireme.se