Close

Tävling

SM Tremilen – Så himla gött!

Efter att ha gått i mål, åkt skidor till vallalastbilen, bytt torrt, ätit lite mellanmål, rusat till prisutdelningen och sedan rusat ut på min dricka-langningsposition och sen skyndat tillbaka till huset vi hyrt under veckan, packat ihop, kastat i mig lite mat och sen tagit taxin hit ut till flyget, kom tröttheten över mig. Sa till pappa att jag kände mig oförskämt pigg efter målgång.

Tror jag får äta upp det nu. Har liksom hållit andan och bara kört på sen målgång, men nu kan jag inte komma på planet fort nog och få en timmes sömn ner till Stockholm.

Men ändå - bättre dag och förhållanden för en sista tremil som elittränad kunde jag ju knappast få! Solsken, hårda spår, lagom temperatur och en klassisk tremil med individuell start. Jag och min kropp och knopp i tre mil. Jag njöt av att åka. Av att få finns rytmen och tempot, våga ligga på och emellanåt hålla igen lite. Jag kände mig lite osäker och det gjorde att det kändes som om mitt tempo varierade lite, att jag ”ramlade ut” rytmen ibland. Men överlag kändes det som om jag åkte exakt det jag kunde utifrån vad jag fick ut idag!

Jag hade chansen att hänga på både Ebba och Charlotte men de åkte för fort, och jag vågade inte hänga på av rädsla att hänga på lite för länge och sedan tappa alltför mycket in i mål. Jag låg fyra nästintill hela loppet, med en femton sekunders försprång mot Stina, men när jag mötte henne efter dryga 26 km såg jag att hon närmar sig och sen gick det fortare för henne än mig mot slutet och tillslut fick jag se mig slagen med 6 sekunder av henne, jag blev femma och hon fyra.

Det var skoj att åka idag! Det sprätter fortfarande inte i kroppen, men det skiter jag lite i. Istället njöt jag av att hitta drivet i stakningen och stakning med frånskjut och att plåga mig de där sista sekunderna över krönen. Den enda gången det slog mig att det här är kanske mitt sista lopp som elit, var dagens absolut sista krön så där krämade jag ut det jag hade kvar. En rätt skön känsla faktiskt! Och känslan efteråt - så svårslagen. Man mår så himla gött! Eller egentligen mår man ju rätt pyton, huvudvärk, illamående, total trötthetskänsla och lite lätt feber - men ändå. Så himla gött! 😍

Nu ska jag in genom säkerhetskontrollen och sen boarda planet mot Stockholm. I morgon börjar livet känns det lite som, livet med möten, planering & drömmar. Och så klart träning. Vi mjukstarta dock, för sen drar vi till fjälls över påsk och sen stannar vi nog där ett tag. Känns rätt skönt att successivt få övergå från fokus träning till fokus livet...

So long, hörrni! Hörs snart igen!

Anna

En kommentar på “SM Tremilen – Så himla gött!

Hejdå Ruka!

Så var redan årets VC-premiär avklarad. Hann knappt tänka eller andas eller fundera så var tre tävlingar gjorda. Tre, för mig, tuffa tävlingar med en allt mer sliten kropp som nog var lite ovan vid tävlingar helt enkelt!

Fredagens sprint var bättre ön förväntat, hade ju en målsättning att gå till semifinal vid någon sprint i vinter. Men jag hade inte förväntat mig det redan på årets första. Till mitt försvar ska jag dock säga att Kuusamo-banan är en sådan som passar oss med lite mer kapacitet än snabbhet, och så var det ju verkligen!

Kroppen kändes pigg genom hela dagen och även fastän jag åkte ur i semin, kändes det som det faktiskt fanns lite mer att plocka där. Och det är en härlig känsla!

Igår var det lite motsatt. Det fanns ingen extra energi i backarna, jag slet mer än jag trodde jag skulle behöva medan de lätta partierna kändes precis så - lätta! Men jag tappade för mycket i stigningarna för att få ett bättre resultat, vilket var lite surt. Dock tar jag med mig att överkroppsträningen jag fokuserat så mycket på har gett lite resultat.

Idag var det en ny dag. Och en helt oåterhämtad kropp med en alldeles för optimistisk öppning (som jag förstått nu i efterhand, efter att ha tittat på sändningen) och som på en given signal kom mjölksyran från topp till tå. Och sen var den där för att stanna. Återhämtningen var zipp zero nada. Men jag gav det jag hade med stockarna till ben, alltför att jag vet att varje race jag får där jag får möjlighet att kriga som idag ger erfarenheter och bra träning inför framtiden.

Firade Stinas seger med en pizza i fredags!

Nu lyfter vi snart från Kuusamo och jag ser fram emot en lugn och skön vecka hemma innan vi reser mot Lillehammer till helgen och söndagens Skiathlon. Årets första och sista innan OS. Spännande! Hoppas att kroppen tar åt sig av lite återhämtning så jag har lite mer sprutt i benen till helgen. Nu hem till Emil, en pizzakväll, tv-tittande och sedan en lugn morgon i morrn med saffransscones och en rejäl go’kaffe. Vad mer kan man begära liksom? 😍

So long,

Anna

9 kommentarer på “Hejdå Ruka!

Premiären 2017/2018 – check!

Så var årets premiär avklarad! Lika nervöst som alltid, tänk att just den biten - nervositeten - den blir aldrig bättre. Men samtidigt ska ju den vara där. Det är den som gör att man gör sig redo, att man kan ta ut det lilla extra jämfört med träning och det som ger kickarna efteråt. Endorfinkickarna man njuter så enormt av!

Gällivare har bjudit på riktigt vinterväder, precis som det ska vara på premiären. Fallande snö och knappt några ljusa timmar. Elljusspår som står på konstant och en temperatur som legat stabilt mellan -6 och -8°C. Och fina förhållanden.

Sedan i fjol kör ju jag och Emil i egen klubb med allt vad det innebär - alltså att våra föräldrar återigen är lika involverade i det vi gör som när vi var kids. Tacksam för det till tusen är vi! Dessutom har vi hjälp av vallabossen Larsa och denna helg också skidgymtränaren Daniel Sonntag som testpilot då vår "vanlige" testpilot fick kasta in handduken i sista sekund då han blev sjuk. Med oss hade vi också coach Stattin, så man kan ju knappast klaga på uppbackningen. Och vi bodde allesammans uppe på Dundret i ett av de nyare husen. Morsorna handlade, fixade mat och stod med stavar medan papporna fick valla och fixa och dona med det. Jag och Emil kände oss som spoiled kids som fick allt serverat. Underbart lyxigt liksom!

Eftersom Kikkan Randall kom över hit på eget bevåg då resten av det amerikanska laget for till Roveniemi (Finland) så hjälpte vi henne så gott vi kunde också, hon hade dock riktigt bra valla hjälp via Peter Johansson (som ju hjälpte mig med vallningen här i Gällivare när jag var här i våras) men utmed banan försökte anna&emil SK ge tider och supporta allt vi kunde. Och när Kikkan gled runt där i vår klubbdräkt, ja då kunde man inte känna sig annat än stolt! Hon fick inleda året för klubben då hon körde redan på fredagen (5 km F, 8a och bland de främsta "svenskor" i en annan annars väldigt rysk-dominerad resultatlista).

På lördagen åkte vi båda, så himla skoj att ha en teammate som åker runt i likadan dräkt som en själv! Blev liksom extra peppande där i startområdet när man har en buddy att heja fram! Både jag och Kikkan hade dock dagar där man kunde önska mer ur våra kroppar, men vi var eniga att det var en bra start och väldigt bra träning. Själv fick jag slita från första stavtaget och inte en gång under loppet fick jag känna mig pigg eller fräsch, men samtidigt fick jag verkligen kriga mig fram och försöka fortsätta åka fort trots att benen inte alls var med på noterna. Och det är himla nyttigt! Tror det var länge sedan, om ens någonsin, som jag haft den känslan på årets första race. Det brukar nämligen dröja lite innan man kan pressa sig! Oavsett så var det en himla bra inledning och med lite fräschare ben kan det vara gå fortare, och det känns skoj!

Idag stod det sprint på schemat, enda deltagare från klubben var jag, så ni kan ju ana supporteruppbådet för mig...?! Oh my. Det var rejält. Minsta sagt.

Dagen började helt ok, med en bra prolog. Lång och jobbig, men kontrollerad. Blev tillslut 13e, 7s en suverän Hanna Falk. I kvartsfinalen fick jag som enda svenska åka mot ett rutinerat internationellt duktigt gäng. Nyttigt för mig. Speciellt hur mycket fortare de åker än mig på första halvan. Jag kommer så sakteliga igång, men var inte alls med i början. Dock fick jag till en riktigt bra avslutning, hittade träffarna i stakningen och kunde tillslut vinna kvarten. Vilket gjorde att jag fick välja ett bra spår i sista semifinalen. Men återigen gav jag iväg alltför många metrar bara i starten och sen var det bara att jaga. Jag slet med att få till drivet i diagonalen, slant lite för mycket men återigen satt stakningen. Men då var jag redan för långt efter för att ha något att göra med fajten om finalplatserna. Tillslut slutade jag 10a, 5e svenska i ett riktigt starkt startfält!

Det känns himla roligt att få ha dragit igång säsongen på banor som håller världscupnivå och med ett startfält som innehåller fler starka åkare från olika nationer, det gör att förberedelsen inför kommande världscuplopp blir än bättre!

Så ja - premiär check med betyg godkänt! Lite vila och lättare träning för att få fräschare ben står nu på schemat. Tillsammans med en och annan go'kaffe nere på Alla Tiders Cafe (som jag fått att köpa in mjölkfri dryck så jag kan få min cappo eller latte... haha! :-)). Och lite serietittande, korsordslösande och kanske ska jag ta mig för att öppna någon av böckerna jag har i väskan.

Måste ju dock visa några bilder på denna säsongs nyhet i klubben - vår vallatruck!! Så ni företagare eller klubbar där ute, är ni intresserade av ett besök av vår fina truck & vallakurs - maila bo@annaoemil.se

So long - nu är vi igång! Nu ska jag & herr Jönsson gå och lyfta lite skrot. :-)

Anna

4 kommentarer på “Premiären 2017/2018 – check!

Topp på Toppidrettsveka!

Sitter i bilen med mamma och pappa på väg hem från Trondheim efter tre intensiva dagar med tävlingar. Fyra lopp har vi hunnit med, en sprint i vardera teknik, ett längre skejtlopp och idag avslutades det hela med tre varv klassisk masstart på en ca 3 km lång slinga.

Vädret var inte helt med arrangören och det gjorde att vi tvingades ta det otroligt lugnt neröver då vi inte hade något grepp med rullskidorna. Som tur var kom vi alla överens före start att ingen fick passera någon i utförsköringarna och det gjorde det i alla fall lite säkrare men till och med de platta kurvorna var svåra idag då det var så halt. Men vi hade ändå tur jämför med killarna då himlen bestämde sig för att öppna sig t o t a l t och vägen var mer som en strid fjällbäck än en väg. 

Så loppet blev speciellt. Ganska avvaktande förutom i den långa och delvis rejält branta stigningen och det var också där luckorna uppstod. Sista varvet drogs tempot upp rejält och vi var nog bara fem-sex stycken som var kvar i klungan över krönet. Sedan fick vi ta det med ro neröver och det var väldigt avvaktande den sista kilometern. När det återstod ca 400m gick Harsem upp mellan Jacobsen och Weng och det blev lite struligt. Jag låg då precis i Jagobsens rygg och där ville jag stanna så länge jag kunde. I sista kurvan in mot upploppet blev jag uttryckt och fick ta en rejält vid kurva men fann ändå en lucka närmas staketet och därifrån satta jag fart. En efter en passerade jag och tillslut är det bara Astrid Jackobsen kvar och jag ser målet och inser att kanske kanske kan jag ta henne också. Och det gör jag! Jag fick rulla över mållinjen först av alla! Vilken känsla! Otroligt roligt!


Och gårdagens långa skejtlopp blev en kamp mellan Sverige och Norge, jag och Ebba för Sverige och Astrid och Heidi för Norge. Vi teamkörde hela vägen då det har rejäl motvind men jag hade ändå på känn att Heidi nog var den starkaste i fältet. Jag försökte öka tempot något efter sista spurtpriset när det återstod en kilometer men jag tror nog att det slet mer på mig än de övriga i fältet. I sista kurvan innan mål, ca 200 m före sticker Heidi och Astrid hänger på. Ebba stoppar staven mellan benen och faller och jag kramar ur det sista jag har och rullar in som trea, ca 8s bakom Heidi och 5s bakom Astrid. 

Och de två sprintarna har slutat i semifinalen för mig, båda två gav mig en nionde plats och faktiskt seger i båda kvartsfinalerna som jag åkte. Farten finns där ibland men jag är liksom lite seg innan marschfarten uppnås vilket gör att jag inte riktigt är med när det händer. Helt klart en utvecklingspotential där!

Så jag summerar tre spännande dagar med väldigt utvecklande lopp och fyller på ryggan med erfarenheter och åker hem och fortsätter jobbet som krävs helt enkelt. Men jag skulle ju ljuga om jag sa att dessa tre dagar inte givit mig lite ro och en boost självförtroende!

Och en otroligt härlig helg med gänget - Ebba, Hanna, Linn, Calle och coach OMI. Linn slutade tvåa i totala "touren" efter en seger och en andra plats på sprinten och en tredje plats idag och Calle vann alltihop! En riktigt stark svensk trupp med andra ord. Liten men ack så naggande bra! 💪🏻

Nu rullar vi strax in i Meråker, där har jag min lilla Golf R parkerad och sen fortsätter färden hem mot Frösön och Östersund och Emil. I morgon ska jag sova ut, träna lätt och fika. Känns som en bra återhämtningsdag!

So long,

Anna 

Foto Cred: Jesse Väänänen (Instagram @jessevaananen)

5 kommentarer på “Topp på Toppidrettsveka!

Tillsammans. 

Har lyssnat konstant på radio sedan igår eftermiddag. Följt alla nyheter som finns att följa. Det finns inte ord för det som drabbat vårt land och framför allt Stockholm, men ingen ska få skrämma oss till den grad att vi inte vågar leva det liv vi vill. Ingen. Och mitt i stormen som drabbar oss blir jag berörd av den gemenskap som Sveriges befolkning visar upp. Vi är starka tillsammans. Jag sörjer för de som drabbats personligen. Men återigen, tillsammans är vi starka. Och tillsammans ska vi krossa ondskan. Om så bara genom att fortsätta leva. Leva precis så som vi vill leva!

Och därför skriver jag ändå om ytligheter som vad vi har för oss. Om sporten. Om folket. För att vi ska fortsätta leva helt enkelt.

Igår drog vi ner till Sälen för att leka med lite kids i Lindvallen tack vare McDonalds. Vi var så klart inte helgens enda höjdpunkt för kidsen, utan de hade åkte med de alpina stjärnorna (bl.a. Maria PH, Frida Hansdotter, Myhrer, Hargin) i flera timmar på förmiddagen och fick hänga lite med oss alla i samband med autografskrivning. Det var få av dem som hade åkte skidor förr och det var spridda åldrar, men ändå lyckades vi få till en himla utveckling på den korta tiden vi åkte!! Och det är just det som är så spännande att se. De första stapplande stegen till att till slut åk skidor på ett ben. Det ni, det är utveckling!

Vi hann även med en snabb-date med Maria PH, en lyxfika med havregrynsgröt och cappuccino. Aldrig fel med en gröt mitt på dagen, speciellt inte när det är ett lopp över tre mil dagen efter! Så härligt att hinna ses och prata lite, om än kort. Alltid för kort. Hans O hann vi bara heja på liksom.
Sen hoppade vi in i bilen och åkte norrut igen, med sikte på Bruksvallarna. För man kan ju faktiskt inte avsluta en skidsäsong utan att åka Fjälltopploppet. Så är det bara! Så säsongen inleds och avslutas i Bruks, precis som det ska. Och direkt vi kom fram började vi känna vibbarna av den skidfest som Fjälltopphelgen bjuder på. Trots att det var långt över middagstid var det barn och ungdomar ute och åkte runt stadion och det såg fullt ut i alla stugor. Vi bara myste!

Efter flera timmars sömn var det så dags att börja ladda inför vad som verkar vara årets sista lopp. Skidorna var inlämnade hos Fischer och jag fick tag i Bruksvallarnas sista energi-gel. Kamelbagen (vätskeryggan) fylldes med stark sportdryck och en stadig frukost med gröt, russin, sylt och juice intogs. Traskade ned för att spana in stadion och tjuvkika på alla kids som kämpade tappert i det svåråkta föret. Tekniken de tog sig fram med var som natt och dag men ändå kom de ju framåt och det är så härligt ett se!

Tillslut hade jag valt skidor, värmt upp och glidit fram till starten. Speakern Ludvig intervjuade mig där på startlinjen och frågade hur formen var. Som vanligt har jag ingen aning där jag står på startlinjen. Hur ska jag veta liksom? Oavsett lär jag ju bli rätt medveten om det så snart startskottet går... Och på ryggen satt kamelbagen, vätskan hade jag återigen med mig själv, så jag slipper gå tom helt enkelt.
Stina tog täten direkt och drog upp ett behagligt högt tempo in i den långa stigning som inledde loppet. Upp mot Mittåkläppen. Hann tänka att det var bra. Lagom fort men ändå behärskar. Efter någon kilometer insåg vi att fältet redan var spräckt och vi var fem åkare kvar. Stina släppte fram mig men jag hann knappt åka tio meter innan Ebba A kommer som skjuten ur en kanon på insidan och jag förstår direkt att nu kommer det gå fort. Och det gjorde det!

Jag försökte bita i någon kilometer men jag kunde inte hänga med i hennes tempo. Ida gick om mig och jag tappade meter på meter på Ida och Ebba. Kändes lite tråkigt att det skulle vara kört redan direkt liksom. Men jag fortsatte trycka på, om än mer behärskat för att orka hela distansen, 35 km. Jag ser att Ida också börjar få slita och hon tappar också på Ebba.

Väl uppe vid vindskyddet mot Mittåkläppen bestämmer jag mig för att försöka ta ikapp Ida. Det blir ju så mycket roligare om man kan åka ihop! Jag börjar plocka sekund för sekund men Ida håller ett högt tempo. Precis innan vi börjar nedförskörningen mot Ramundberget är jag ikapp, och det är en himla tur det för är det någon som kan den utförskörningen så är det Ida! Puh.

Nere i Ramundberget går jag förbi Ida för att fortsätta hålla ett högt tempo. In i backen säger Ida "nu åker vi fort men kontrollerat och sen trycker vi rejält väl uppe". Så jag börjar köra på. Och benen är som nya! Jag känner mig så pigg, skidorna bara glider och jag kan bara köra på. Känner mig pigg!

När vi väl är uppe på tusenmetersliften trycker jag på men väntar hela tiden att Ida ska passera. Men efter spurtpriset säger Ida "jag fixar inte det här, kör!". Så där försvann mitt sällskap och jag fick själv ta upp jakten på den bortflyende Ebba. 
Det börjar kännas i benen att vi åkt snart halva loppet. Men jag har bestämt mig att bevaka min andra plats, ingen ska få komma ikapp bakifrån så jag trycker på. Efter ett tag får jag sällskap av en norsk som ligger i min rygg. Orken kommer och går men jag driver på det jag har och har som ett mantra i huvudet att ingen ska få komma ikapp bakifrån. Har ingen aning om vad som sker bakom mig.

Åker ner förbi Walles och in på spåret mot Bruks och mindre än 3 km återstå. Norsken Ragnar försvinner då armen krampar och jag räknar ned. Någon ropar att Ida är 2 min bakom, men jag tänker ge vad jag har tills jag korsar mållinjen. Ebba är får långt framför mig för att jag ska kunna nå henne den sista biten.

Kommer in på stadion och tar de sista backarna och svänger in på upploppet till ljudet av både hejarop och applåder, så jag kan inte låta bli att le och vinka lite! 

Glider över mållinjen och är jäkla nöjd över dagens insats. Stoppar klockan och ser att hjärtat har fått jobba på. Lika så känner jag i benen. Kramar om Ebba och är mäkta imponerad över hennes insats! Från Ramundberget och in i mål har vi tydligen åkt relativt jämt, så jag gissar att även Ebba har legat på där i ingenmansland. Sånt härdar och utvecklar!

Foto: Adam Johansson, @adamedmera

Efter målgång tills nu, nu när jag sitter i bilen och snart rullar in i Idre, har det gått i ett. Avåkning. Autografskrivning med alla kids. Prisceremoni där både jag och Emil delade ut priser till alla kids som åkt idag... Beställde en pizza som vi tog i bilen, men nu ska det faktiskt bli skönt att komma fram till stugan. Få landa lite. Bara vara. Tillsammans. 
Intensiva dagar, men så roliga och inspirerande och energigivande.

Precis så som vi vill leva vårt liv helt enkelt.

Ta hand om er,

Anna 

4 kommentarer på “Tillsammans. 

Tack Gällivare…

... för fantastiskt fina skiddagar! Jag har njutit till fullo trots trötthet i både knopp och knopp av utmaningar som bjudits på här. Rejäla men samtidigt roliga. Tack Gällivare och Volkswagen för riktigt fina tävlingar! 😍👊🏻

Den största utmaningen under helgen, utan tvekan, var dock gårdagens 47km långa Dundret Runt där jag provade att för första gången under min karriär gå på helt blanka skidor, dvs - staka! Jag har ju stakat mycket i år, speciellt i sommar och höst men när tävlingssäsongen drog igång blir det inte lika mycket av det. Kanske att jag har fått med ett pass där fokuset varit på överkroppen per vecka, men det kan ju inte räknas som utvecklande träning. Mer bibehållande. Så jag visste inte hur jag skulle orka, hur kroppen skulle reagera på över två timmars monotont stakande.

Jag hade en drömplan som innebar att jag skulle satsa allt från start och göra allt som stod i min makt för att åtminstone fånga svansen på killarnas klunga. Så jag körde vad jag hade från start men kom aldrig riktigt in suget från den stora herrklungan. Däremot lyckades jag fånga upp en kille efter ett par kilometer som drog upp tempot på ett bra sätt och jag fick lite återhämtning där jag låg i hans rygg. Vi närmade oss herrklungan men när stigningen under kraftledningen började, märktes det att killarna har lite mer muskler att trycka på med.
Lämnade min "dragkompis" bakom mig och tog sikte på nästa rygg och efter att ha jagat frenetiskt i 5-6km kom jag tillslut ikapp killen från Stockvik. Tacksamt lade jag mig bakom och lät honom göra jobbet och han höll ett bra tempo. Jag kunde följa helt i hans rytm i stakningen och han drog mig hela vägen upp till Bergspriset. Där, när ca 22km återstod, började dock min känsla av att vara oövervinnerlig powerwoman svikta, energin började tryta och jag tog en gel och drack ur min camelbag (ryggsäck med vätskepåse med slang) för att försöka få energin tillbaka.

Stockvikskillen väntade dock in mig och två till killar hade anslutit så vi var ett tåg på fyra personer. Farten var hög men jag har lite stressad över hur nära övriga tjejer var, jag hade absolut ingen koll på hur stora differenserna var och ingen kunde heller ge mig besked i och med att vi åkte mitt ute i skogen. Så jag frågade Stockviks-killen om han kunde dra upp tempot. "Jajamensan" svarade han hurtigt och tryckte på. Grejen var bara att jag inte orkade. Jag hade inte fått tillbaka energin. Så där låg han och tryckte på och luckan bakom, ned till mig, bara växte. Som tur var, var killarna bakom mig på hugget så de gick om mig och täppte till luckan. Så återigen var jag med. Men jag slet. 

Och när tio kilometer återstod och vi började åka upp jäms med vägen gick snöret och jag kunde inte hänga på killarna. Jag hade vare sig energi eller tryck nog i kroppen. Tog en gel till och då kom plötsligt lite energi tillbaka så jag körde had jag hade. Såg ryggen på de tre killarna framför mig men luckan har för stor för att täppa till. Själv hade jag börjat räkna ned. Letade frenetiskt efter varje kilometer skylt och visst att det var ett spurtpris när det återstod fem kilometer. Dit skulle jag minsann köra! Jag hade fortfarande inte koll på hur stor min ledning var så jag vågade inte spara på något krut.

Just efter spurtpriset stod dock Jennie Öbergs mamma och skrek högt och tydligt "du leder med flera minuter!". Då var första gången som jag vågade tänka tanken att det kanske skulle gå hem. Att jag kanske skulle vinna premiären på blanka skidor i ett lopp som var det längsta jag hittills kört! 

Men jag vågade fortfarande inte slappna av, så jag körde på. Hela vägen in över mållinjen. Även om jag faktiskt vågade mig på en liten vink på målrakan och ett brett leende. Eller så brett jag mäktade med. För HIMMEL vad trött jag var. Benen skakade av att ha varit som två parerande stolpar i två timmar och femton minuter. Ryggen var stel och skuldrorna ömmade. Men egentligen mådde jag ju rätt bra! Visst, jag var både trött och mörbultad och rätt tom på energi men jag hade klarat det! Inte ont någonstans. Inte skavsår eller onda armbågar eller någon annan skavank som lätt uppstår när man gör något för första gången. Jag klarade det! Och även om de sista milen har slitsamma så fixade jag det, min plan att ge allt så länge det gick var ändå bra. Så ni kan ju bara ana hur nöjd och glad jag var igår!


Men sen var det ju det att jag skulle tävla igen. Redan idag. Final climb. Rätt upp för slalombacken på Dundret. Brantaste tänkbara. Var lite fundersam hur kroppen skulle kännas, men när jag vaknade så kändes det förvånansvärt bra! Och suget efter att få vinna den där touren gjorde sig rejält påmind. Liksom kittlade. Så jag åt frukost, åkte upp till Dundret för att heja på lilla Tuva (Marcus Hellerns dotter) som skulle åka Barnens Dundret Runt (hon hade ju hejat på mig så nu har det min tur att heja på henne) och snacka om energi att få se alla barnen åka den korta slingan på stadion!

Efter lite vila på hotellet så åkte jag upp igen. Testade skidor och började värma upp. Kände inte efter nå särskilt mycket. Starten gick och jag och Jennie stack ut ihop, hon i mina bakhasorn fram till slalombacken började. Där började det metodiska jobbet. Glid och tryck. Glid och tryck. Använd armar och ben. Hitta ett tempo som gör att jag ligger precis på gränsen. Inte över och inte för långt under, utan precis på gränsen till att mjölksyran exploderar. 

Sakta men säkert börjar luckan till Jennie växa, samtidigt som jag blir allt mer belastad. Trots det metodiska drivet så är ju ändå frisktandvård jobbigt. Jag stirrar rakt ned i baken och räknar. 1 till 20. 1 till 50. Om och om igen. Kliver på. Vänder mig om någon gång och ser att luckan växer men känner mig inte lugn för det. Backen blir bara brantare och stavarna blir någon slags livlina för att inte börja kana bakåt. Så när de börjar släppa lite tappar jag rytmen. Får börja om. In i det metodiska tempot igen. Då och då skriker det till i benen men jag vet att för varje stavtag kommer jag närmare toppen. Publiken utmed banan och i liften bredvid skriker allt vad de har och jag börjar se målet. Fortsätter räkna. Slappnar inte av ett jota utan kör hela vägen in. Eller ja, i alla fall så pjäxorna passerar mållinjen, innan jag ramlar ihop. En blandning av total utmattning och lättnad. 

Pustar en stund men sen är energin tillbaka och den klassiska hoppbilden på toppen är given. Klart vi ska ha en sån bild liksom! Kramar om Jennie när hon passerar mållinjen. Byter torrt, tar liften ned, åker av mig och går med skidorna till valla-Peter som hjälpt mig i helgen (tack för grymma grejer!). Och jag inser att säsongens sista riktiga lopp är gjort! Och jag som inte ens hann njuta i solen på toppen!!


Men jag njuter på ett vis ändå. Jag fick vinna touren. Jag klarade att staka Dundret runt. Jag spurtade till mig en andra plats i sprinten. Jag behärskade slalombacken på ett bra sätt. Och jag antog utmaningen att åka upp hit, sätta lite press på mig själv och bara köra! Jag är så glad att jag åkte upp hit, det är alltid lila härligt och engagemanget av alla här uppe för skidåkningen, det berör. Det är mäktigt. Det är det som gör att jag så gärna kommer upp hit och kör. Vi brinner tillsammans för skidåkningen! För att inte tala om vårvintern...

Nu sitter jag i en bil mellan Gällivare och Kiruna, på väg hem. Landar på Frösön ikväll. I morgon ska jag vara snäll mot mig själv. Njuta. Umgås med Emil. Som jag längtar!

Tack Gällivare för denna helg - jag kommer gärna tillbaka!

Anna 

18 kommentarer på “Tack Gällivare…

Åtta, Vive La France & redo för jullov!

I mitten av veckan var jag trött, riktigt seg och loj och åt som en häst för att orka med träningen jag planerat. Sen tog vi en lunch på Klatsch (se förrförra inlägget) och vi landade lite, pratade och mådde gott. Reste till Vive la France och tog en kvällsjogg när vi kom fram. Och helt plötsligt kändes det som om mina krafter kommit tillbaka. Lite ombyte i miljö, en paus från allt i en bil en halv dag och jag kände mig redo för race!

Och sedan dess har jag inte reflekterat så mycket över hur kroppen känts, om den varit pigg eller trött eller alert eller slut. Utan bara följt min plan och gjorde samma förberedelser inför racet som jag brukar, både igår och just före start.

Jag var siste kvinna ute på banan och tog av mig skidorna och gick mot start samtidigt som patrullen av föråkare åkte iväg. Precis enligt plan. Jag vill värma upp in i det sista så jag verkligen är på tå när starten går. Bytte snabbt om och marscherade sedan in till starten med resten av startfältet. Var nervös och tankarna kretsade kring "idag kommer det bli slitsamt!" men jag var ändå peppad och redo att vara på tå när starten väl skulle gå.

Startskottet gick och jag hade fritt spår att få en bra start men mina starter har lite mer att önska så jag fick istället snabbt finna min plats i fältet kring 10-15 plats. Där låg jag bra. Tempot var bra och det gick så pass fort att folk inte vare sig hade tid eller ork att börja strula mer än vad som absolut var nödvändigt.

Ganska snabbt såg jag att norskorna var på hugget och de fick en lucka. Jag började sakta avancera upp genom fältet, i klungan bakom när jag såg hur Stina bestämde sig för att ansluta till norskorna. Otroligt imponerande och ett bevis på hur klok skidåkerska hon är! Jag låg kvar i klungan bakom, ca 10-15s efter. Ibland i tät, ibland 2-3 i klungan. Tanken slog mig att jag gärna hade velat ansluta till klungan framför men jag var rädd att gå helt på rött och vågade inte prova. För får man smällen på höjd så får man det rejält. Och det ville jag till varje pris undvika.

Ut på sista varvet hade jag fortfarande krafter kvar och ville för allt i världen försöka vara med och slåss om femte platsen. In i sista backen blev det lite oturligt strul som gjorde att farten stannade upp, men jag kom snabbt igång igen men vågade inte maxa av rädsla att det skulle ta tvärnit. In i sista backen hade jag farten med mig och började få fart att kunna avancera, men av någon anledning fullföljde jag inte och lade mig fyra i min grupp. Försökte ladda för en spurt men hade på tok för långt fram/dåligt med fart för att bjuda upp till match och fick nöja mig med en åttonde plats.

Lite besviken över att jag inte tog chanserna som erbjöds att få än mer framskjuten placering men fantastiskt nöjd att ännu en helg få positiva svar med mig. Kroppen är pigg trots en rejäl träningsdos på slutet och jag är trygg i tävlingssituationen, jag vill tävla, jag vill pressa mig och jag vill utmana mig! Och det är så himla roligt! Så jag tar med mig dagen, lägger den i ryggsäcken. Lär mig av det jag kan göra bättre och tar med mig det som stämde idag.

Säsongsbästa sista tävlingen innan jul är aldrig fel, tro mig! :-)

Men nu tar jag jullov ett tag. Tränar så klart, men reser hem till Sverige och Östersund på måndag och firar jul med familjen. Och börjar så smått ladda inför Tour de Ski - det ska bli otroligt kul att köra!

I morgon ska jag heja på mina lagkompisar i stafetten och skrika mig hes på herr Jönsson som går första sträckan på herrarnas stafett. Som för övrigt gjorde ett riktigt bra lopp idag, gissar att det nog kändes skönt att få med sig inför morgondagen och framför allt inför framtiden!

Tack för allt pepp via alla möjliga olika kanaler - ni ska veta att det värmer nått otroligt! <3

So long,

Anna 

En kommentar på “Åtta, Vive La France & redo för jullov!

Endorfiner och trötthet. Och gå vidare!

Med två dagars distans till helgen är kroppen återhämtad och huvudet börjar fokusera mot den kommande helgens tävlingar. Man går snabbt vidare i den här branschen, stannar inte upp och reflekterar särskilt länge. Analyserar snabbt, tar med sig det positiva och det som kunde göras bättre. Sover på saken och är sedan redo för nästa utmaning. Ibland skulle jag önska att jag var bättre på att stanna kvar i den där fantastiska känslan man får uppleva efter avslutad tävling, där när endorfinerna blandar sig med den totala tröttheten och känslorna svajar mellan att vara nöjd och vara totalt självkritisk men man är så utpumpad att man helst av allt bara vill ligga ned och önskar att illamåendet ska gå över. Men samtidigt som tröttheten ger med sig och matlusten kommer tillbaka, så glömmer man det man gjort. Ibland är det en himla tur, som när det gått riktigt kasst. Men ibland, som i helgen, skulle jag önska att jag kunde stanna kvar i känslan av genomfört uppdrag liksom. Det är något jag jobbar på att bli bättre med! Men man vill ju hela tiden framåt, ha mer... Det eviga drivet att vilja utvecklas helt enkelt.
Att tävla här i Davos har alltid betytt lite extra för mig. Som jag skrev sist, här slog jag igenom 2007 och här har jag bott en period och här har jag gått in i väggen totalt under ett race och här har jag lyckats. Det är något med banan här, eller så är det kanske höjden, jag vet inte, men jag gillar det monotona i banans karaktär. Som en enda lång intervall och sedan någon minut med snabba utför och platta partier där man lär jobba för kung och fosterland. Innan man börjar om den långa, monotona intervallen. Och här måste man hålla sig i skinnet. Driver man på för hårt, så går man på knock och då rinner sekunderna iväg. Går man för sakta hinner du sällan ta i kapp det, utan det handlar om att hitta den där farten som är nog snabb men också gör att du orkar hålla över tid och faktiskt ge järnet utför. En fart som är precis så jobbigt som du klarar av, så där så det pirrar lite försiktigt i benen över varje krön men inte så att det tar över. Början man stappla här blir det tungt. Och det gillar jag. Och det visar ju också resultatet från i lördags. Himla skönt att få det med sig fram över!

Till helgen drar vi till Frankrike och La Clusac, samma höjd som här i Davos och en bana som partivis påminner lite om här. Dock återstår att se vad de kan få till för bana då snön lyser med sin totala frånvaro...! Tills dess stannar vi här i Davos. Jag tränar på, precis som förra veckan. Jag behöver det. Jag vill inte vara i form än, så jag tränar på. Trycker ned formen lagom mycket, men ändå släpper upp lite in mot helgen för att det ska finnas lite krut att ta av. Dock vet jag att jag kommer tjäna på att träna på lite nu framöver. Speciellt nu när jag bestämt mig för att gå Tour de Ski. Det ni, det ska bli skoj!


Men först - några till dagars träning här i mitt Davos innan Frankrike och sedan hela tio dagar hemma med allt vad julfirande innebär innan jag åter packar väskan och far söder över. Men vi hörs ju så klart innan det. Var så säker!

So long,

Anna

3 kommentarer på “Endorfiner och trötthet. Och gå vidare!

De där hornen.

På bussen på väg från Lillehammer mot Gardemoen och vidare mot Davos. Lagom speedad av loppet samtidigt som jag mest av allt hade velat lägga mig rak lång med benen i högläge, en stor kopp med te eller en latte och slötitta på tv... Men det får jag vänta med i några veckor till, för nu fortsätter turnén och nästa anhalt är Davos.


Som säkert många av er vet, bodde jag och Emil där periodvis mellan juni 2011 till i maj 2015. Så det är ett ställe som ligger mig väldigt varmt kring hjärtat! Dessutom var det där jag 2007 första gången kom topp-10 på en världscup, jag blev 5a på 10km klassiskt, ca 25s efter Virpi Kuitunen som vann. Och där jag blev fyra på samma lopp 2014. Så Davos är ett ställe jag trivs på, både med och utan tävlingsdräkt. För några år sedan skrev jag en guide om Davos, den kan ni läsa här (bilderna verkar dock ha försvunnit, ber om ursäkt för det!).

Foto Rolf Zetterberg

Jag tror det är tredje gången jag kör den här minitouren här i Lillehammer, och jag har slitit ont på dessa banor förr. Men den här helgen var det något som hände, det vände. Formen är inte på topp, rutinerna lite skraltiga, men jag känner att det tar sig. Det finns där. Och när jag fick nos på en än bättre placering mot slutet av dagens lopp, då växte de där hornen fram. Jag skulle banne mig inte ge mig. Fick riktigt bra fart från banans topp och lyckades passera både österrikiskan och Niskanen. Gav allt jag hade in i den sista backen och började växla upp. Så pang - fyra förbannade tjuvsläpp på varandra.. Men jag hade bestämde mig, jag skulle inte ge mig. Säkrade upp med armarna (och misstänker även ryggen så jag har en lättare kramp i ena sidan nu...) och satte ny fart. Fick ryggen på samma åkare in mot upploppet, kröp ihop och tryckte till rejält i sista kurvan in mot upploppet. Och satte fart på grejerna - och fick stakningen att sitta riktigt bra! Så jag tog den där 13e platsen, och dessutom en 10e åktid. Så himla skönt att få med sig inför fortsättningen må jag säga!

Foto: Rolf Zetterberg

Dock kan jag inte låta bli att imponeras av Stinas framfart. Jag var med henne på toppen av banan på första varvet, och sen - boom - var hon borta! Som hon körde, o t r o l i g t imponerad! Lika så av Jonna, där finns potential, var så säker!

Nu ska jag luta mig tillbaka och lyssna på musik, titta på Norge genom bussfönstret och ladda för en lång kväll med resande. Men jag gillar det, slappa, sova, lyssna på musik och bara vara - det är faktiskt rätt bra avkoppling det med även om soffan och den stora tekoppen är svårslagna.. 😊

Och ta med mig känslan av att de där hornen som jag så behöver för att nå mina mål, de finns där. Det vet jag nu!

So long,

Anna

18 kommentarer på “De där hornen.

Lillehammer.

Strax drar sändningen härifrån Lillehammer igång. Heaten i den klassiska sprinten. Men jag får titta på tvn och ladda batterierna inför morgondagens fem kilometer skejtlopp för nära skjuter ingen hare.. En snörplig 32a plats i prologen betydde att jag bara fick bränna av en snabb sprintprolog innan jag fick börja ladda inför morgondagen. 

Nog hade det varit väldigt om inte otroligt roligt att då fortsätta kämpa man mot man i heaten, men nu är jag närmast möjliga utan att gå vidare. Dryga 7 sekunder efter Sadie Bjornsen (USA) som vann prologen, så max 37s kommer jag vara efter inför morgondagens tävling. 

Så jag laddar batterierna, gör min mentala plan inför morgondagens race, äter rejält, löser korsord och får dagen att gå med nån jogg eller skidtest. Nu är det dock dags att hålla tummarna för mina teammates som ska ge järnet i heaten. Och jag tycker att alla fyra svenska tjejer såg riktigt riktigt starka ut när vi körde tävlingsförberedelserna i morgon, så minst en pallplats med idag tror jag stenhårt på!


I herrarnas prolog var det rekordstora avstånd, men herr Jönsson är bra med i matchen och jag håller så klart stenhårt på honom. Han såg riktigt stark ut! (Jag är ju så klart inte nå partisk..) 😊

So long & håll tummar å tår!

Anna 

2 kommentarer på “Lillehammer.

Lagkänsla som ger energi!

Sitter och tittar på herrarnas lopp härifrån Kuusamo. Riktigt fina tävlingar med förhållanden som man drömmer om under sommaren. Vad den finska kommentatorn pratar om har jag dock ingen aning om, men efter en helg här har man vant sig vid att höra det finska mumlet i bakgrunden. Det är rätt mysigt!

Att komma hit till Kuusamo är att ge julkänslan en rejäl kick i baken, för här är det juldekor till tusen. Mörkt nästintill hela dagen och (oftast) vitt över allt. En kall vind som viner och ofta mer eller mindre snö i luften. I en av affärerna i lägenhetshuset där vi bor, köper vi oftast med oss julte och julkaffe, det godaste man kan tänka sig! Och samtidigt som jag skriver det inser jag att det är sanning med krydda, för jag har faktiskt inte varit här i Kuusamo sedan 2013. Då jag dessutom fick vända i dörren och ta första bästa plan hem efter att den där klassiska känslan av lite kli i halsen. 

Men i år kom jag hit, jag fick se fantastiska prestationer av mina fina lagkamrater under sprinten och njuta av gemenskapen i gruppen både inför, under och efter loppet. Trots att mitt eget lopp inte var ett av de bättre, en hel del saker som jag redan under loppet kände inte klaffade, så är jag ändå med här. Jag är frisk, jag är kry, jag är hel och jag är så jäkla glad att vara här. Vara igång. Vara med i cirkusen. För var lopp som går nu kommer jag komma närmare den där känslan jag eftersträvar. Den där fokuset ligger i varje stavtag, där inga svackor existerar och man dödar krönen för att maximera farten in i nästa parti. Där kicken sitter, drivet i steget gör att jag vinner mark för varje steg. Det är det jag eftersträvar just nu. En ganska rimlig målsättning skulle jag ändå säga!

15216246_10154604440765435_1171224297_o

Så jag tar med mig lagandan, peppen, styrkebevisen från mina kamrater och tar flyget hem till Östersund om någon timme. Landar hemma och laddar om. Tränar lättare och fokuserar på tekniken för att snart få nå mina mål. Ser framemot att snart igen få njuta av den bästa tänkbara lagkänslan man kan ha - den som ger massvis med energi!

Och ni som undrar hur man kommenterar, om man "klickar" på inlägget (typ läs mer eller rubriken) så ska ni komma in och kunna kommentera.

So long,

Anna

Psst. Denna helg blev det inget nördtips - vad efterfrågar ni för tips inför den stundande vintern?

3 kommentarer på “Lagkänsla som ger energi!

Boom – så var säsongen igång!

I morse sov jag ut ovanligt länge, vaknade inte förrän strax före nio. Kroppen var mör, men ändå piggare än vad jag förtjänade efter tre tuffa tävlingsdagar. Skuldrorna och ljumskarna var ömmast, men i övrigt kändes det rätt bra. Hungrig var jag så klart, men det är jag ju alltid på morgonen. Och idag var inget undantag.
Bruksvallarna har alltid varit lite av huvudbry för mig. Säsongspremiären är alltid lurig. Man vet aldrig var man står och sällan släpper jag upp träningen särskilt mycket, utan jag får hoppas på att min rutin gör att jag ändå kan prestera helt okay.

Och i år var inget undantag. Det som skiljde sig från tidigare år var dock att vi inte hade backningen av vår gamla klubb, IFK Mora, utan i år skulle vi fixa allt själv. I vår egna nya klubb, Anna & Emil Sportklubb. Med föräldrarna som basen och sen med fd landslagsåkaren Martin Larsson och vår gamla IFK Mora vallare Lars-Åke Engström. Knappt hann gubbarna (sorry Martin, trots din blotta ålder fick du denna helg höra till gubbarna.. 😉) komma innan både jag och Emil kände - ”jäklar, det här kommer bli bra!”. Kunskapen om vallning och testning, glädjen över att vara där, ja, allt kändes så himla bra!


Övre rad från vänster: pappa Karl-Ivar Jönsson, pappa Åke Hansson (min far), testpilot/vallare/fd landslagsåkare Martin Larsson, vallare Lars-Åke Engström. Nedre rad från vänster: mamma Yvonne Hansson Haag, jag & Emil, mamma Carina Jönsson Rask. Helt enkelt världens bästa team - Anna&Emil Sportklubb!

Och istället för att vara så där lagom anti, strunta i att testa skidor, göra allt med en klackspark och vara så där lagom pepp på att tävla, så kände jag att ”nu ska jag minsann njuta och ge mig själv chansen!”. Så på torsdagen testade jag igenom alla mina sex skejtpar jag hade fått med mig från vallalastbilen. Och det visade sig att mina förutfattade meningar om vilka skidor som skulle gå bra var helt åt pipsvängen. Testade banan och gjorde en plan och kände mig nervös men laddad inför fredagens första race.

Testade igenom skidorna när jag kom till tävlingsplatsen på fredag morgon, det var inget snack om vilka skidor jag skulle åka på så jag tog snabbt ett beslut och värmde upp. Rejält. Kände fjärilarna i magen men ändå ett lugn, ett lugn i att jag hade en plan hur jag ville lägga upp loppet.

Så gick starten och jag kände ett lugn i åkningen jag inte känt på många år. Jag kunde åka kontrollerat men det gick ändå fort! Efter drygt halva loppet kom dock verkligheten ikapp, den verklighet som säger att jag missat alltför många hårda fartpass under oktober och mjöljsyratåligheten var lika med noll. Men krigarinsikten var där, så jag krigade på och gick i mål på trötta ben. På en hedervärd fjärde plats, på en distans som jag emellanåt har slitit ont på. Speciellt i början av säsongen. Sänkte axlarna och kände att säsongen var igång på ett bättre sätt än på många år.

Sprang hem till stugan och åt och vilade, innan jag sprang ned till stadion igen för att gå igenom det klassiska materialet inför lördagens lopp. Det snöade ymningt och testförhållandena var inte de bästa och återigen visade det sig att min förutbestämda åsikt om vilka skidor som skulle gå bra inte alls stämde. I nära en timme höll jag och Martin på och testade skidorna. Pappa och Lars-Åke bistod oss med vallning och tillslut fick vi fram ett resultat.

Ovaggad somnade jag på kvällen och när jag vaknade på lördagsmorgonen kände jag fjärilarna i magen direkt. Nervös och spänd, för nu var det ändå en distans jag borde åka fort på. Men jag fokuserade här och nu, på att göra de bästa tänkbara förberedelserna och efter dubbla frukostar gick jag ner till stadion.

Skidorna jag testat ut dagen innan var fortfarande aktuella och ganska snabb, eller faktiskt väldigt snabbt, bestämde vi oss för att gårdagens vinnare i skidtestet skulle bli dagens tävlingsskidor. Jag fick veta av Martin att förhållandena var luriga. Jag hade inte åkt banan på morgonen då den var stängt pga tävling, så jag fick lita på hans ord och tog dem till mig. Med vetskapen om att jag skulle få lov att fokusera för att få fast skidorna, att försöka vara i nuet, gick starten och återigen kände jag det där lugnet. I kontrollerat tempo startade jag. Fokuserade till hundra procent på att få fast skidorna och vågade inte slappna av helt en ändå gång. Fick tider om att jag åkte bra men att en japanska åkte än fortare. När bara 2 kilometer återstod låg jag tillsammans med Maja Dalhqvist, en ung lovande tjej vars främsta distans är sprint, och jag tänkte att jag skulle ta min chans att bli utmanad mot slutet. Gav det jag hade, låg sida vid sida med Maja och krigade hela vägen över mållinjen. Där jag tillslut blev två, en nöjd sådan! 


Foto: Nisse Schmidt

Tackade Lars-Åke, Martin och våra pappor för ett fantastiskt jobb och för att Martin hade varit så ärlig med mig angående föret, så jag hela tiden hade varit förberedd på vilka förhållanden det skulle vara. Joggade hem och somnade återigen ovaggad efter en god middag och kvällsjogg.

På söndagen vaknade jag med ett brett leende på läpparna - jag skulle få köra en sprint! Sist jag åkte var i Canmore i våras och då gick det ju bättre än förväntat, så jag kände bara att jag skulle försöka ge mig själv chansen att få utmanas och åka fort. Kroppen var mör, men det valde jag att bortse ifrån. Testade skidor tillsammans med Martin och valet föll på samma skidor som dagen innan, ett par med lite mindre fäste än andra paret. Och i prologen kunde jag ändå springa rakt upp för backarna med bättre fäste än stora delar av fältet. Dock kanske på bekostnad av glidet, men jag hade gjort ett val, och mitt val föll på fäste. Jag var seg i kroppen och det dröjde halva banan innan jag kom igång ordentligt. Ett resultat av flera tävlingar på rad i början av säsongen.. Efter prologen resonerade jag vidare med Martin och Larsa och vi bestämde att dra ned på fästet för att få lite snabbare skidor inför kvartsfinalen.

Jag höll igång, drack sportdryck och åt någon bar och försökte sakta men säkert värma upp igen inför kvarten.

När starten gick i kvarten var jag efter direkt, men kunde i första backen springa upp mig genom fältet och få ett bättre läge. Tappade senare lite på Jennie, men kände återigen att jag blev starkare genom hela loppet, och kunde tillslut gå i mål som två i heatet vilket betydde att jag kvalificerat mig till semifinal.

I semifinalen var jag bättre med i starten, men tappade istället i själva backen och var sist över första krönet. Försökte jobba mig upp, men det svarade inte riktigt. Höll dock modet upp och trots att jag hade svårt att komma om, gick jag till slut i mål som fyra. Tyvärr räckte det inte för vidare avancemang men att bli åtta i årets första sprint får jag ändå vara mer än nöjd med.


Ja, hela denna helg har varit en positiv upplevelse. Faktiskt den bästa premiärhelgen på många år och jag vet inte vad jag ska tacka det mest för. Kanske att jag fått träna på bra hela året, om än på lite andra sätt än förut, eller om det var den positiva energiinjektionen vi fick genom nya klubben eller om det var en kombination av många anledningar. Jag tror på det sista och jag tar med mig en helg som gjort mig tryggare i mitt tempo, min teknik och hur jag ska hantera de där fjärilarna i magen på morgonen innan start. För ja, oavsett hur länge jag håller på, kommer alltid fjärilarna att finnas där och det är jag evigt tacksam för. För vad vore en tävling utan fjärilarna i magen?! Ingeting. Utan dem är man vare sig redo eller taggad. Så jag fortsätter ha fjärilarna i magen, känna glädje till skidåkningen och längtar redan till nästa gång jag få dra på mig min skidanderosazebradräkt. 😊


Till helgen blir det ju landslagsdräkten, och det, det ni, ska bli minst lika kul!

Och roligt är också att få skriva här igen, att få en dialog med er. Och ja, jag har svårt att skriva kort och konkret, det är liksom inte riktigt jag. Så har ni tagit er hela vägen hit, bra jobbat! 😬 Nu ska jag slå ihop datorn här på fiket i Funäs och springa över gatan och handla middagen till stugan. Emil suckar och tycker jag borde ha slutat skriva för länge sedan. Det är mitt liv i ett nötskal det. 😊

Så tack för alla fina ord i helgen, tack VÄRLDENS BÄSTA TEAM för all support. Helt enkelt TACK, TUSEN TACK! 


So long,

Anna

6 kommentarer på “Boom – så var säsongen igång!

… mot Bruks och sista lägret!

Snacka om att tiden går fort. Speciellt sista tiden in mot säsong tycker jag alltid rusar iväg. Nyss var det augusti och vi hade hela september och oktober och halva november att finslipa de sista detaljerna. Den tyngsta träningen gör jag mellan maj till september, från oktober börjar jag fokusera mer på kvalitet än kvantitet. Dvs färre timmar och mer tid och fokus på intervaller. Så har jag gjort de senare åren, men är faktiskt osäker på om det är det mest optimal för mig. Det är något jag ska utvärdera till våren. Det blir lätt att jag blir lite för sliten i månadsskiftet september/oktober och istället för att få köra järnet på intervallerna får jag tillbringa lite extra tid på sofflocket. Jag säger inte att det är fel, men som man brukar säga det finns många vägar som leder till Rom..


Bild: Nisse Schmidt

Och nu ska vi alltså snart skifta fokus från träning till tävling. Från att prioritera dubbla pass nästintill varje dag till att prioritera återhämtning och få överskottsenergin framför den där extra träningstimmen. Det innebär att det blir fler dagar med bara ett pass eller rent av vila, samtidigt som nervositeten och anspänningen inför loppen blir en del av vardagen. Och resorna. Nog för att vi reser mycket under träningsåret, men det är egentligen ingenting mot all tid vi spenderar i minibussar och på flygplatser under vintern.

På kalendern kan ni se vilka lopp som är varje helg, dock kan det vara så att vi inte åker dem alla av olika anledningar, men då har ni ett hum om vad som väntar!


Bild: Nisse Schmidt

Så nu packar vi ihop våra prylar här i min familjs stuga i Sågbäcken, Grövelsjön, och drar på oss SSF's kostymen (läs skidförbundets loggade kläder) och drar mot Bruksvallarna och det sista lägret för i år. Ett kortare läger än i vanliga fall, men det har mest att göra med att vi numera har tre race i Bruks nästa helg (18-20 nov) och då behöver vi lätta lite mer på träningen inför dem för att inte riskera att bli för slitna. Själva tävlingarna i sig är inte tuffare än alla intervaller och träningsrace vi kör under året, utan det är allt runt omkring. Nervositet, uppvärmning och avvärmning, missade måltider (dvs. startar vi vid 12, äter vi ju två frukostar men missar kanske lunchen och det blir en tidig middag) m.m. Men framför allt anspänningen, den tar mycket energi och det måste man ha med i beräkning när man planerar träning under tävlingsåret.. Känner ni igen er?


Bild:  Nisse Schmidt

Nu måste jag göra ett ryck, stugan ska vara tömd om senast 1.5h. Och jag ligger i soffan med alla grejer spridda i hela stugan. Och när stugan är tömd ska den städas. Emil har gjort en plan hur allt ska gå till... Wish me luck!

So long,

Anna

3 kommentarer på “… mot Bruks och sista lägret!

Anna&Emil Sportklubb

Anna Haag och Emil Jönsson i egen skidklubb



Efter att ha lämnat IFK Mora Skidklubb kan vi nu berätta att vi hädanefter kommer att tävla för den egna klubben Anna & Emil Sportklubb. Det är dags för oss att utforska nya marker och då känns detta som ett spännande och naturligt steg för oss.
För några veckor sedan gick vi ut med nyheten att vi lämnar IFK Mora Skidklubb. Vi har haft många fantastiska år i klubben. Men nu känner vi att det är dags att pröva något nytt. 
Det är med stor spänning vi kan meddela att vi ska starta en egen klubb med namnet Anna & Emil Sportklubb. Vi kommer att tävla för klubben i samband med nationella tävlingar i vinter, exempelvis säsongspremiären i Bruksvallarna, SM i Söderhamn och säsongsavslutningen. Eventuellt kan det bli fler lopp på våren, så som Årefjällsloppet. Vi erbjuder även våra partners och sponsorer att tävla för klubben.
För oss är det viktigt att kunna bidra till en bättre värld. Därför kommer tio procent av klubbens vinstpengar, samt alla medlemsavgifter, att gå till Rädda Barnen. Det är en organisation som, förutom att arbeta internationellt, även verkar på ett nationellt plan. Det tycker vi är viktigt. Det är lätt att glömma att det även i Sverige finns barn som har det svårt. Vår ambition är bland annat att hjälpa flyktingbarn att komma in i samhället via idrotten.
Vår tävlingsdräkt är designad av PowerWoman/Powerman och är tillverkad av Trimtex. Alla som tävlar för klubben får möjlighet att köpa en egen dräkt. 
Ni kommer, som vanligt, kunna följa oss via våra sociala medier: @annahaag & @skidemil och via vår hemsida, som har fått en härlig uppfräschning: http://www.annaoemil.se 
För mer information kontakta:
Bo Johansson, manager Anna och Emil, tel; 070-681 13 58, e-post; bo@annaoemil.se
 

_______________
Bo Johansson

Sturegatan 57 A

791 62 Falun

Sweden
+46 (0)70 681 13 58

bo@annaoemil.se

19 kommentarer på “Anna&Emil Sportklubb